鮮奶蒸蟹肉 - 蟹肉500克 牛奶100克

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鮮奶蒸蟹肉

鮮奶蒸蟹肉

主料:蟹肉500克 牛奶100克

辅料:雞蛋清75克 小米面100克

调料:澱粉(玉米)5克 鹽5克 蠔油5克 味精1克 料酒15克 花生油15克

做法:

1. 將蟹肉洗淨,上籠蒸15分鐘,晾涼後拆肉;2. 將粟粉加上鮮牛奶攪勻,加再加入雞蛋清打勻;3. 將鍋內放入花生油,加上精鹽、料酒、味精、高湯(300克)煮開鍋後,放入蛋清粟粉,邊攪邊煮;4. 待煮至幼滑時放入蟹肉,攪勻;5. 煮開鍋,倒入抹油的盆中,晾涼後切件,沾上干澱粉;6. 放入滾油中炸至微黃色取出,裝入盤中即可;

技巧:可蘸蠔油或精鹽食用。

贴士:蟹肉:螃蟹不可與柿子、橙子、荊芥、棗、梨、蜂蜜、石榴、香瓜、花生同食;吃螃蟹不可飲用冷飲,會導致腹瀉。 雞蛋清:雞蛋清不能與糖精、豆漿、兔肉同食。 小米面:小米忌與杏仁同食。

分類:家常菜     鹹鮮味  

鮮奶蒸蟹肉成分
  • 能量919.78千卡
  • 蛋白質77.36克
  • 脂肪26.37克
  • 碳水化合物93.44克
  • 膳食纖維0.7克
  • 膽固醇340毫克
  • 維生素A24微克
  • 硫胺素0.34毫克
  • 核黃素0.9毫克
  • 煙酸24.31毫克
  • 維生素C1毫克
  • 維生素E21.08毫克
  • 鈣1310.55毫克
  • 磷1044.04毫克
  • 鉀1408.29毫克
  • 鈉3500.94毫克
  • 鎂285.02毫克
  • 鐵17.3毫克
  • 鋅12.46毫克
  • 硒176.58微克
  • 銅7.06毫克
  • 錳2.22毫克
  • 鮮奶蒸蟹肉的做法,鮮奶蒸蟹肉怎麼做
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鹹鮮味美食
 
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