雪梨肘棒 - 豬肘1000克 雪花梨500克

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雪梨肘棒

雪梨肘棒

主料:豬肘1000克 雪花梨500克

调料:植物油40克 味精5克 白砂糖15克 鹽3克 姜5克 料酒20克

做法:

1. 將豬肘刮洗乾淨,下入開水鍋內汆透,撈出洗淨;2. 雪梨去皮、核洗淨,切成塊泡入涼水中備用;3. 炒鍋注油燒熱,放入白糖、味精、精鹽、豬肘、適量水燒開;4. 撇去浮沫,小火燉至肉熟爛,放入梨塊再燉5分鐘盛出裝盤,原汁大火收濃,澆在肘棒梨塊上即可。

技巧:豬肘:豬肉不宜與烏梅、甘草、鯽魚、蝦、鴿肉、田螺、杏仁、驢肉、羊肝、香菜、甲魚、菱角、蕎麥、鵪鶉肉、牛肉同食。食用豬肉後不宜大量飲茶。 雪花梨:梨與螃蟹同食傷腸胃;忌於鵝肉同食。

分類:私家菜   營養不良食譜     酸甜味  

雪梨肘棒成分
  • 能量3480.45千卡
  • 蛋白質173.07克
  • 脂肪280.54克
  • 碳水化合物69.82克
  • 葉酸0.18微克
  • 膳食纖維4.14克
  • 膽固醇790毫克
  • 維生素A166.4微克
  • 胡蘿蔔素508.5微克
  • 硫胺素3.76毫克
  • 核黃素1.85毫克
  • 煙酸27.56毫克
  • 維生素C20.2毫克
  • 維生素E5.75毫克
  • 鈣95.01毫克
  • 磷1452.65毫克
  • 鉀2321.12毫克
  • 鈉2359.14毫克
  • 鎂173.06毫克
  • 鐵11.75毫克
  • 鋅18.05毫克
  • 硒69.71微克
  • 銅2.32毫克
  • 錳0.47毫克
  • 雪梨肘棒的做法,雪梨肘棒怎麼做
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