翡翠乾絲 - 豆腐乾300克

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翡翠乾絲

翡翠乾絲

主料:豆腐乾300克

辅料:香菜50克

调料:姜5克 薑汁5克 白醬油5克 白砂糖5克 鹽3克 味精1克 香油3克

做法:

1.炒鍋置火上,放入香油燒熱,澆在放有生薑絲的碗內,加入白醬油、白糖、精鹽、味精和濃生薑汁對成的調料汁。2.白豆腐乾批成薄片後改切成絲,投入涼水內沖洗一下,撈出瀝干水分,放入沸水鍋內焯兩次,取出瀝水後裝入盆內;香菜摘洗乾淨後切成段,放在豆腐乾絲上,澆入調料汁,拌勻裝盤即可。

技巧:香菜:服用補藥和中藥白朮、丹皮時,不宜服用香菜,以免降低補藥的療效。

分類:私家菜   癲癇食譜   補虛養身食譜   老人食譜   動脈硬化食譜     清香味  

翡翠乾絲成分
  • 能量490.32千卡
  • 蛋白質50.25克
  • 脂肪14.03克
  • 碳水化合物43.89克
  • 葉酸237.23微克
  • 膳食纖維3.14克
  • 維生素A97.9微克
  • 胡蘿蔔素588.5微克
  • 硫胺素0.11毫克
  • 核黃素0.29毫克
  • 煙酸2.13毫克
  • 維生素C24.2毫克
  • 維生素E2.49毫克
  • 鈣981.81毫克
  • 磷855.39毫克
  • 鉀588.31毫克
  • 鈉1803.3毫克
  • 碘139.47微克
  • 鎂218.78毫克
  • 鐵16.73毫克
  • 鋅5.6毫克
  • 硒0.46微克
  • 銅2.43毫克
  • 錳4.31毫克
  • 翡翠乾絲的做法,翡翠乾絲怎麼做
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