炸虎頭雞 - 雞胸脯肉75克

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炸虎頭雞

炸虎頭雞

主料:雞胸脯肉75克

辅料:核桃50克 豬肉(肥)15克 荸薺50克 雞蛋清60克 芡粉10克

调料:花生油25克 胡椒1克 鹽2克 味精1克

做法:

1. 將雞肉剁碎;2. 熟肥豬肉切成末;3. 南薺、胡椒拍爛剁碎;4. 將核桃去皮,破成兩瓣泡在水裡,剝落去細皮;5. 將雞肉、肥肉、南薺與蛋清、粉麵糊調成在一起攪勻;6. 抹在核桃的平面上,下溫油鍋炸成金黃色;7. 裝盤撒椒鹽即成。

技巧:本品有油炸過程,需備花生油約500克。

贴士:核桃:核桃不能與野雞肉一起食用,肺炎、支氣管擴張等患者不易食之。核桃不宜與酒同食。據宋.馬志《開寶本草》記載:「飲酒食核桃令人咯血」。可能是因為核桃性熱,多食生痰動火,而白酒也屬甘辛大熱,二者同食,易致血熱的緣故。特別是有咯血宿疾的人,更應禁忌。如支氣管擴張,肺結核患者,飲白酒即可引起咯血,不與核桃共食,亦可致病。 雞蛋清:雞蛋清不能與糖精、豆漿、兔肉同食。

分類:家常菜   增肥食譜   學生膳食     鹹鮮味  

炸虎頭雞成分
  • 能量865.4千卡
  • 蛋白質30.57克
  • 脂肪71.6克
  • 碳水化合物30克
  • 葉酸51.3微克
  • 膳食纖維5.4克
  • 膽固醇77.85毫克
  • 維生素A20.45微克
  • 胡蘿蔔素25.6微克
  • 硫胺素0.18毫克
  • 核黃素0.37毫克
  • 煙酸9.2毫克
  • 維生素C4毫克
  • 維生素E32.65毫克
  • 鈣45.96毫克
  • 磷351.01毫克
  • 鉀685.36毫克
  • 鈉957.49毫克
  • 碘5.2微克
  • 鎂105.09毫克
  • 鐵4.42毫克
  • 鋅1.91毫克
  • 硒16.03微克
  • 銅0.75毫克
  • 錳1.91毫克
  • 炸虎頭雞的做法,炸虎頭雞怎麼做
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