和合雙菇 - 蝦仁150克

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和合雙菇

和合雙菇

主料:蝦仁150克

辅料:肥膘肉25克 香菇(鮮)20克 蘑菇(鮮蘑)20克 雞蛋清30克 青豆20克

调料:黃酒15克 醬油10克 蔥汁5克 薑汁3克 澱粉(玉米)5克 香油5克 鹽3克 味精2克

做法:

1. 把蝦仁和肥肉膘摻和在一起,剁成茸,越細越好,再放蔥薑汁、黃酒1匙、少許細鹽和味精、雞蛋清、澱粉拌勻成蝦餡;2. 將水髮香菇去根,削平,修剪成大小相同的圓形,在長褶處都撒上一層干生粉,然後擠10只小蝦餡球,放在上面,將另外10只香菇覆蓋上,四周稍捏,防止脫落,成為合子冬菇;3. 將蘑菇背面用刀尖刻一個十字刀紋,再塗上蝦餡,盡量做得平滑一些,使粘合在一起的蘑菇和蝦餡呈小球狀,在蝦餡上面點綴青豆一粒,成為蝦茸蘑菇球;4. 然後把合子冬菇和蝦茸蘑菇球都上籠蒸八九分鐘至熟,把冬菇裝盤中央,蘑菇圍四周,用雞湯100克、黃酒、醬油、細鹽和味精燒沸後,勾芡成為流利芡,淋上麻油,澆淋在冬菇上即成.

技巧:香菇中水分要擠干,蝦餡要斬細,攪打上勁。

贴士:因系香菇合蝦餡為盒,故稱和合,而和合一詞又是江南一帶指和合二仙,喻和氣,謙讓,謙和之音,所以菜名寓意吉祥。

分類:春季養生食譜     鹹鮮味  

和合雙菇成分
  • 能量682.86千卡
  • 蛋白質79.17克
  • 脂肪34.36克
  • 碳水化合物15.67克
  • 葉酸13.98微克
  • 膳食纖維3.62克
  • 膽固醇814.75毫克
  • 維生素A65.55微克
  • 胡蘿蔔素160微克
  • 硫胺素0.16毫克
  • 核黃素0.43毫克
  • 煙酸9.89毫克
  • 維生素C0.6毫克
  • 維生素E7.87毫克
  • 鈣893.86毫克
  • 磷1142.18毫克
  • 鉀1118.85毫克
  • 鈉9288.18毫克
  • 碘0.24微克
  • 鎂407.35毫克
  • 鐵20.42毫克
  • 鋅7.08毫克
  • 硒119.21微克
  • 銅3.95毫克
  • 錳1.87毫克
  • 和合雙菇的做法,和合雙菇怎麼做
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