炸豬排(二) - 豬裡脊肉500克

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炸豬排(二)

炸豬排(二)

主料:豬裡脊肉500克

辅料:雞蛋120克 麵包屑50克

调料:花生油50克 鹽3克 料酒5克 胡椒粉2克 小麥麵粉20克

做法:

1.通脊肉切成10塊,用刀背將其拍成片,撒上鹽、胡椒粉、淋上料酒,醃2小時。2.豬肉滾上麵粉,再滾上雞蛋漿,最後滾麵包渣,用手壓一下。3.花生油放入鍋上燒熱,將豬排坯放入鍋內,待兩面煎黃時,撈出裝盤。

技巧:1.可取1個小碟,裝入辣醬油,以蘸食豬排;2.因有過油炸制過程,需準備花生油500克左右。3.本菜中也可用選用豬後腿肉代替豬裡脊肉。

贴士:雞蛋:與鵝肉同食損傷脾胃;與兔肉、柿子同食導致腹瀉;同時不宜與甲魚、鯉魚、豆漿、茶同食。

分類:私家菜   補血食譜   滋陰食譜   營養不良食譜   油浸炸   炸燒味  

炸豬排(二)成分
  • 能量1616.74千卡
  • 維生素B60.01毫克
  • 蛋白質127.39克
  • 脂肪102.4克
  • 碳水化合物58.78克
  • 葉酸182.12微克
  • 膳食纖維0.89克
  • 膽固醇977毫克
  • 維生素A306微克
  • 胡蘿蔔素1.2微克
  • 硫胺素2.64毫克
  • 核黃素0.95毫克
  • 煙酸27.31毫克
  • 維生素E26.25毫克
  • 鈣124.6毫克
  • 磷1175.84毫克
  • 鉀1865.3毫克
  • 鈉1823.1毫克
  • 碘33.38微克
  • 鎂165.62毫克
  • 鐵12.13毫克
  • 鋅13.13毫克
  • 硒45.12微克
  • 銅1.08毫克
  • 錳0.41毫克
  • 炸豬排(二)的做法,炸豬排(二)怎麼做
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炸燒味美食
 
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