茴香燉鯉魚 - 鯉魚350克 茴香150克 辣椒(紅、

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茴香燉鯉魚

茴香燉鯉魚

主料:鯉魚350克 茴香150克 辣椒(紅、尖、干)30克

调料:色拉油120克 醬油50克 鹽7克 大蔥30克 姜10克 料酒40克 白砂糖20克 醋10克

做法:

1. 將鯉魚在魚身兩側切刀口,去鱗、鰓、內臟,洗淨,放入盆內,用料酒(10克)醬油(15克)抹勻魚身;2. 將茴香擇洗乾淨,切成段(4厘米長);3. 干紅辣椒切成條;4. 鍋內放入色拉油燒至八成熱,放入鯉魚,炸成金黃色時撈出,瀝淨油;5. 將鍋置於旺火上,放入底油30克燒熱,用蔥段、薑片炸鍋,放入干紅椒條、鯉魚、高湯(800克)、料酒、醋、醬油、白糖、精鹽;6. 燒開後撇淨浮沫,蓋上鍋蓋,改用小火上慢燉;7. 至鯉魚九成熟時,加入茴香段,燉至熟透,盛入盤內即可。

技巧:鯉魚:鯉魚忌與綠豆、芋頭、牛羊油、豬肝、雞肉、荊芥、甘草、南瓜、赤小豆和狗肉同食,也忌與中藥中的硃砂同服;鯉魚與鹹菜相剋:可引起消化道癌腫。

分類:家常菜   健脾開胃食譜   消化不良食譜   水腫食譜     酸甜味  

茴香燉鯉魚成分
  • 能量1685.5千卡
  • 維生素B60.05毫克
  • 蛋白質73.47克
  • 脂肪138.42克
  • 碳水化合物52.51克
  • 葉酸312.55微克
  • 膳食纖維16克
  • 膽固醇294毫克
  • 維生素A696.6微克
  • 胡蘿蔔素3651.2微克
  • 硫胺素0.4毫克
  • 核黃素0.58毫克
  • 煙酸12.23毫克
  • 維生素C40.3毫克
  • 維生素E94.54毫克
  • 鈣472.64毫克
  • 磷961.1毫克
  • 鉀1986.08毫克
  • 鈉6131.6毫克
  • 碘17.65微克
  • 鎂313.04毫克
  • 鐵12.99毫克
  • 鋅13.25毫克
  • 硒56.11微克
  • 銅0.53毫克
  • 錳5.46毫克
  • 茴香燉鯉魚的做法,茴香燉鯉魚怎麼做
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