新風鰻魚 - 海鰻500克

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新風鰻魚

新風鰻魚

主料:海鰻500克

调料:鹽3克 大蔥5克 姜2克 料酒10克

做法:

1. 將海鰻去除雜質洗淨,在脊背處從頭至尾剖開,去內臟、血筋洗淨擦乾,加精鹽抹勻醃入味;2. 用竹片將鰻魚體交叉撐開,放在通風處晾至肉質緊實硬結;3. 將風乾的鰻魚肉切塊,加蔥段、薑片、料酒拌勻,上鍋蒸熟,撕碎裝盤即可。

技巧:海鰻:鰻魚忌與醋、白果同食。

分類:私家菜   補虛養身食譜   補血食譜   貧血食譜     鹹鮮味  

新風鰻魚成分
  • 能量611.97千卡
  • 維生素B60.01毫克
  • 蛋白質94.11克
  • 脂肪25.03克
  • 碳水化合物3克
  • 葉酸0.64微克
  • 膳食纖維0.17克
  • 膽固醇355毫克
  • 維生素A111.11微克
  • 胡蘿蔔素6.6微克
  • 硫胺素0.3毫克
  • 核黃素0.35毫克
  • 煙酸15.04毫克
  • 維生素C0.23毫克
  • 維生素E8.5毫克
  • 鈣144.35毫克
  • 磷796.75毫克
  • 鉀1341.82毫克
  • 鈉1659.07毫克
  • 鎂136.74毫克
  • 鐵3.59毫克
  • 鋅4.03毫克
  • 硒129.3微克
  • 銅0.36毫克
  • 錳0.24毫克
  • 新風鰻魚的做法,新風鰻魚怎麼做
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