醋溜魚丁
主料:草魚300克
辅料:雞蛋清20克 萵筍50克 澱粉(玉米)30克
调料:料酒20克 醋15克 白砂糖5克 味精2克 鹽5克 胡椒粉1克 香油10克 大蔥10克 姜5克 大蒜(白皮)5克 豬油(煉製)80克
做法:
1. 將青筍去皮,洗淨切丁;2. 魚肉切成小丁;3. 用料酒10克、精鹽2克,把魚丁抓勻;4. 再用蛋清、澱粉25克上漿;5. 勺內加油燒四成熱,放入魚丁滑散,再放入青筍丁滑一下,一起倒入漏勺;6. 勺內留油20克,放入蔥、姜、蒜末熗鍋;7. 烹入料酒,加鮮湯、米醋、白糖、精鹽、味精、胡椒粉炒開;8. 用澱粉勾芡,倒入魚丁、筍丁顛翻至勻,淋香油出勺。技巧:醋溜菜的口味是又酸又甜,特別開胃,如孩子食慾不振,做個醋溜魚丁准愛吃。
贴士:雞蛋清:雞蛋清不能與糖精、豆漿、兔肉同食。