醋溜魚丁 - 草魚300克

美食菜譜查詢

輸入需要查詢的關鍵字:

醋溜魚丁

醋溜魚丁

主料:草魚300克

辅料:雞蛋清20克 萵筍50克 澱粉(玉米)30克

调料:料酒20克 醋15克 白砂糖5克 味精2克 鹽5克 胡椒粉1克 香油10克 大蔥10克 姜5克 大蒜(白皮)5克 豬油(煉製)80克

做法:

1. 將青筍去皮,洗淨切丁;2. 魚肉切成小丁;3. 用料酒10克、精鹽2克,把魚丁抓勻;4. 再用蛋清、澱粉25克上漿;5. 勺內加油燒四成熱,放入魚丁滑散,再放入青筍丁滑一下,一起倒入漏勺;6. 勺內留油20克,放入蔥、姜、蒜末熗鍋;7. 烹入料酒,加鮮湯、米醋、白糖、精鹽、味精、胡椒粉炒開;8. 用澱粉勾芡,倒入魚丁、筍丁顛翻至勻,淋香油出勺。

技巧:醋溜菜的口味是又酸又甜,特別開胃,如孩子食慾不振,做個醋溜魚丁准愛吃。

贴士:雞蛋清:雞蛋清不能與糖精、豆漿、兔肉同食。

分類:家常菜   益智補腦食譜   冠心病食譜   健脾開胃食譜   幼兒食譜   醋溜   酸甜味  

醋溜魚丁成分
  • 能量1247.73千卡
  • 維生素B60.32毫克
  • 蛋白質57.94克
  • 脂肪97.69克
  • 碳水化合物38.7克
  • 葉酸48.02微克
  • 膳食纖維0.78克
  • 膽固醇215.4毫克
  • 維生素A36.95微克
  • 胡蘿蔔素92微克
  • 硫胺素0.06毫克
  • 核黃素0.12毫克
  • 煙酸1.09毫克
  • 維生素C2.85毫克
  • 維生素E18.74毫克
  • 鈣85.97毫克
  • 磷517.3毫克
  • 鉀1205.87毫克
  • 鈉2314.8毫克
  • 碘0.08微克
  • 鎂100.77毫克
  • 鐵7.18毫克
  • 鋅1.66毫克
  • 硒37.6微克
  • 銅0.14毫克
  • 錳0.84毫克
  • 醋溜魚丁的做法,醋溜魚丁怎麼做
共2頁 上壹頁 1 2 下壹頁
酸甜味美食
 
漢語學習
漢語文化
語言學習