野韭菜炒肉絲 - 野韭菜350克 豬肉(肥瘦)100克

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野韭菜炒肉絲

野韭菜炒肉絲

主料:野韭菜350克 豬肉(肥瘦)100克

调料:大蔥10克 姜5克 鹽2克 味精2克 醬油10克 澱粉(豌豆)5克 花生油30克 料酒5克

做法:

1.將野韭菜洗淨,切段。豬肉切細絲放入碗內,加少許鹽、味精、南酒、醬油、濕澱粉10克(澱粉5克加水5克)稍醃。 2.炒勺內放入油,先用蔥、姜熗鍋,放入肉絲編炒,再倒入野韭菜,翻勻炒熟,出勺即可。

分類:私家菜   陽痿早洩食譜   補陽食譜   貧血食譜   生炒   本味鹹鮮  

野韭菜炒肉絲成分
  • 能量820.26千卡
  • 維生素B60.02毫克
  • 蛋白質27.77克
  • 脂肪70.19克
  • 碳水化合物34.48克
  • 葉酸5.62微克
  • 膳食纖維14.76克
  • 膽固醇80毫克
  • 維生素A843微克
  • 胡蘿蔔素4949.9微克
  • 硫胺素0.34毫克
  • 核黃素0.56毫克
  • 煙酸6.22毫克
  • 維生素C74毫克
  • 維生素E12.97毫克
  • 鈣477.99毫克
  • 磷355.73毫克
  • 鉀268.76毫克
  • 鈉1587.38毫克
  • 碘0.24微克
  • 鎂36.38毫克
  • 鐵22.49毫克
  • 鋅2.39毫克
  • 硒12.2微克
  • 銅0.13毫克
  • 錳0.47毫克
  • 野韭菜炒肉絲的做法,野韭菜炒肉絲怎麼做
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