三色鮮果合桃雞 - 雞500克 核桃60克

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三色鮮果合桃雞

三色鮮果合桃雞

主料:雞500克 核桃60克

辅料:獼猴桃50克 菠蘿50克 草莓20克 雞蛋清15克

调料:大蒜(白皮)5克 姜10克 鹽3克 胡椒粉1克 香油5克 澱粉(豌豆)5克 植物油40克 料酒5克

做法:

1.奇異果去皮;菠蘿、士多啤梨全部切粗粒。2.合桃用滾水飛過,再過冷河,盛干,以六成熱的油炸至微黃色,盛起。3.雞起肉,切粗粒,加醃料(薑片5克、鹽3克、胡椒粉1克、香油5克、雞蛋清15克、料酒5克)醃15分鐘,飛水或泡嫩油,盛起待用。4.下油,爆蒜茸、薑片,雞回鍋,加入三色鮮果粒炒勻,用少許生粉水埋芡,加入合桃炒勻,即可上碟。

技巧:1.因有過油炸制過程,需準備植物油約300克。2.核桃又稱合桃;獼猴桃又稱奇異果;草莓又稱士多啤梨。

贴士:核桃:核桃不能與野雞肉一起食用,肺炎、支氣管擴張等患者不易食之。核桃不宜與酒同食。據宋.馬志《開寶本草》記載:「飲酒食核桃令人咯血」。可能是因為核桃性熱,多食生痰動火,而白酒也屬甘辛大熱,二者同食,易致血熱的緣故。特別是有咯血宿疾的人,更應禁忌。如支氣管擴張,肺結核患者,飲白酒即可引起咯血,不與核桃共食,亦可致病。 雞蛋清:雞蛋清不能與糖精、豆漿、兔肉同食。

分類:私家菜   滑炒   原本味  

三色鮮果合桃雞成分
  • 能量1350.62千卡
  • 蛋白質108.51克
  • 脂肪87.76克
  • 碳水化合物39.93克
  • 葉酸80.86微克
  • 膳食纖維8.23克
  • 膽固醇530毫克
  • 維生素A259.65微克
  • 胡蘿蔔素118.1微克
  • 硫胺素0.4毫克
  • 核黃素0.61毫克
  • 煙酸29.01毫克
  • 維生素C50.75毫克
  • 維生素E34.18毫克
  • 鈣108.58毫克
  • 磷992.57毫克
  • 鉀1711.71毫克
  • 鈉1520.52毫克
  • 碘8.37微克
  • 鎂195.24毫克
  • 鐵10.54毫克
  • 鋅7.25毫克
  • 硒63.28微克
  • 銅2.07毫克
  • 錳3.57毫克
  • 三色鮮果合桃雞的做法,三色鮮果合桃雞怎麼做
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原本味美食
 
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