雞蛋香腸比薩 - LUGANEGHE香腸150克 小麥麵粉200克

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雞蛋香腸比薩

雞蛋香腸比薩

主料:LUGANEGHE香腸150克 小麥麵粉200克

辅料:雞蛋50克 意大利紅洋蔥35克 柿子椒100克 MOZZARELLA乳酪100克

调料:番茄汁100克 橄欖油25克 鹽3克

做法:

1. 洋蔥、青椒、紅椒切成絲;2. 香腸刨成片;3. 摩蘇里拉芝士切成絲;4. 用橄欖油將洋蔥絲、青椒絲、紅椒絲翻炒至半熟,加鹽、胡椒調味;5. 比薩麵餅上澆上一層番茄汁,放上香腸片及洋蔥絲等所有材料;6. 最後打一個蛋在上面,並撒上芝士絲;7. 將麵餅放入烤箱,用200度烘烤20分鐘左右,直至芝士呈金黃色即可。

技巧:蛋黃上不要撒上芝士。

贴士:雞蛋:與鵝肉同食損傷脾胃;與兔肉、柿子同食導致腹瀉;同時不宜與甲魚、鯉魚、豆漿、茶同食。

分類:意大利菜     鹹鮮味  

雞蛋香腸比薩成分
  • 能量1005.75千卡
  • 維生素B60.26毫克
  • 蛋白質39.05克
  • 脂肪34.58克
  • 碳水化合物147克
  • 葉酸106.85微克
  • 膳食纖維8.7克
  • 膽固醇292.5毫克
  • 維生素A130微克
  • 胡蘿蔔素76微克
  • 硫胺素1毫克
  • 核黃素0.26毫克
  • 煙酸4.31毫克
  • 維生素C130毫克
  • 維生素E1.97毫克
  • 鈣90.66毫克
  • 磷399毫克
  • 鉀457.42毫克
  • 鈉1251.28毫克
  • 碘19.4微克
  • 鎂105.06毫克
  • 鐵2.33毫克
  • 鋅0.96毫克
  • 硒22.42微克
  • 銅0.2毫克
  • 錳0.23毫克
  • 雞蛋香腸比薩的做法,雞蛋香腸比薩怎麼做
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