香椿烘蛋 - 雞蛋250克 香椿25克

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香椿烘蛋

香椿烘蛋

主料:雞蛋250克 香椿25克

调料:鹽3克 味精2克 豬油(煉製)100克 澱粉(玉米)15克

做法:

1. 將雞蛋打入碗內;2. 香椿用熱水焯一下撈出控干,切成碎末;3. 干澱粉用水50克調好;4. 蛋碗內加入香椿末、鹽、味精、濕澱粉,攪拌均勻備用;5. 鍋上火,注入豬油75克,油沸時改微火,將雞蛋攪勻倒入,蓋上鍋蓋;6. 剩下的油分幾次從鍋邊淋入,烘約10分鐘;7. 待蛋漲起,掀去蓋,潷去油,翻扣盤中即可。

技巧:雞蛋:與鵝肉同食損傷脾胃;與兔肉、柿子同食導致腹瀉;同時不宜與甲魚、鯉魚、豆漿、茶同食。

分類:家常菜   益智補腦食譜   肝調養食譜   防癌抗癌食譜   補血食譜     鹹鮮味  

香椿烘蛋成分
  • 能量1232.86千卡
  • 蛋白質34.66克
  • 脂肪121.72克
  • 碳水化合物23.2克
  • 葉酸283.25微克
  • 膳食纖維0.46克
  • 膽固醇1555.5毫克
  • 維生素A641.25微克
  • 胡蘿蔔素175微克
  • 硫胺素0.32毫克
  • 核黃素0.74毫克
  • 煙酸0.9毫克
  • 維生素C10毫克
  • 維生素E10.06毫克
  • 鈣169.36毫克
  • 磷365.58毫克
  • 鉀429.7毫克
  • 鈉1673.38毫克
  • 碘68微克
  • 鎂35.1毫克
  • 鐵6.63毫克
  • 鋅3.34毫克
  • 硒36.11微克
  • 銅0.41毫克
  • 錳0.22毫克
  • 香椿烘蛋的做法,香椿烘蛋怎麼做
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