脆皮鱔肉夾 - 鱔魚150克

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脆皮鱔肉夾

脆皮鱔肉夾

主料:鱔魚150克

辅料:蝦仁50克 青魚50克 肥膘肉50克 雞蛋清50克 小麥麵粉150克

调料:黃酒10克 蔥汁5克 薑汁3克 發酵粉2克 味精2克 胡椒粉2克 花椒2克 鹽3克 花生油75克

做法:

1. 把蝦仁、青魚肉、肥膘,細斬成茸,加蔥薑汁、黃酒、細鹽、胡椒、干澱粉、蛋清、1匙清水,拌勻上勁,成三合餡;2. 把鱔背肉肚皮朝下,肉朝上,用潔布吸去水分,撒上薄薄的一層干澱粉,再鋪上一層三合肉餡,然後將另一半鱔背肉肉朝下地蓋在上面,再裝在抹上油的盤中,上籠用大火蒸三四分鐘,至熟,取出晾涼,切成6厘米長的段,麵粉加水、發酵粉、油25克,拌勻成酥炸糊,靜置15分鐘;3.燒熱鍋,放生油,燒至油五六成熱時,把鱔魚肉夾逐條掛糊下鍋炸,至其定型,即撈出;再將油溫升至七八成熟時,放鱔魚肉夾一起下鍋復炸,至呈淡黃色,香脆即可裝盤,隨跟花椒鹽1碟供蘸食。

技巧:三合餡要將茸料斬得細膩,攪拌要上勁,拌酥炸糊要輕輕地抓攪,防止順勢攪和使麵粉起韌性團塊,影響成品光潤。

贴士:鱔魚:鱔魚不宜於狗肉、狗血、南瓜、菠菜、紅棗同食。 蝦仁:蝦忌與某些水果同吃。蝦含有比較豐富的蛋白質和鈣等營養物質。如果把它們與含有鞣酸的水果,如葡萄、石榴、山楂、柿子等同食,不僅會降低蛋白質的營養價值,而且鞣酸和鈣離子結合形成不溶性結合物刺激腸胃,引起人體不適,出現嘔吐、頭暈、噁心和腹痛腹瀉等症狀。海鮮與這些水果同吃至少應間隔2小時。 青魚:青魚忌與李子同食;青魚忌用牛、羊油煎炸;不可與荊芥、白朮、蒼朮同食。 肥膘肉:豬肉不宜與烏梅、甘草、鯽魚、蝦、鴿肉、田螺、杏仁、驢肉、羊肝、香菜、甲魚、菱角、蕎麥、鵪鶉肉、牛肉同食。食用豬肉後不宜大量飲茶。 雞蛋清:雞蛋清不能與糖精、豆漿、兔肉同食。

分類:春季養生食譜   壯腰健腎食譜   補陽食譜     鹹鮮味  

脆皮鱔肉夾成分
  • 能量1954.51千卡
  • 維生素B60.1毫克
  • 蛋白質90.74克
  • 脂肪128.75克
  • 碳水化合物113.1克
  • 葉酸52.2微克
  • 膳食纖維6.17克
  • 膽固醇560毫克
  • 維生素A121.66微克
  • 胡蘿蔔素4微克
  • 硫胺素0.87毫克
  • 核黃素1.83毫克
  • 煙酸13.04毫克
  • 維生素E35.34毫克
  • 鈣437.08毫克
  • 磷1020.75毫克
  • 鉀1205.51毫克
  • 鈉3975.77毫克
  • 碘7.76微克
  • 鎂252.48毫克
  • 鐵14.54毫克
  • 鋅6.49毫克
  • 硒127.2微克
  • 銅1.56毫克
  • 錳4.29毫克
  • 脆皮鱔肉夾的做法,脆皮鱔肉夾怎麼做
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