脆皮糯米鴨 - 鴨1000克 糯米500克

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脆皮糯米鴨

脆皮糯米鴨

主料:鴨1000克 糯米500克

调料:植物油50克 鹽3克 味精2克 胡椒粉5克

做法:

1. 將板鴨宰殺洗淨後剁去鴨頭留用,剔去鴨骨,將肉拍平;2. 糯米洗淨,放入開水鍋內煮漲,撈出控水,上鍋蒸熟,加鹽、味精、胡椒粉拌勻分成兩份備用;3. 將盤內刷上一層油,倒入一份糯米飯鋪勻,放上板鴨肉壓實,再放入另一份糯米飯蓋住鴨肉,上面加重物壓24小時;4. 炒鍋注油燒至四成熱,放入壓好的糯米鴨炸至金黃色,撈出控油,改刀成條裝盤,擺上鴨頭即可。

分類:私家菜   滋陰食譜   腳氣食譜   延緩衰老食譜   營養不良食譜     清香味  

脆皮糯米鴨成分
  • 能量4163.21千卡
  • 蛋白質192.78克
  • 脂肪202.11克
  • 碳水化合物397.88克
  • 葉酸93.5微克
  • 膳食纖維4.12克
  • 膽固醇940毫克
  • 維生素A520.5微克
  • 胡蘿蔔素3微克
  • 硫胺素1.36毫克
  • 核黃素2.4毫克
  • 煙酸53.6毫克
  • 維生素E9.15毫克
  • 鈣192.76毫克
  • 磷1793.68毫克
  • 鉀2603.2毫克
  • 鈉2040.28毫克
  • 碘0.41微克
  • 鎂391.6毫克
  • 鐵29.51毫克
  • 鋅21.07毫克
  • 硒136.48微克
  • 銅3.37毫克
  • 錳8.36毫克
  • 脆皮糯米鴨的做法,脆皮糯米鴨怎麼做
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