蹄筋餃 - 豬肉(肥瘦)250克 牛蹄筋(泡發

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蹄筋餃

蹄筋餃

主料:豬肉(肥瘦)250克 牛蹄筋(泡發)200克 蘑菇(鮮蘑)50克 小麥麵粉250克

调料:大蔥10克 姜5克 鹽4克 味精1克 香油10克 雞蛋75克

做法:

1.將鮮豬肉洗淨絞成肉餡;將蹄筋放入沸水鍋內焯水撈出,放入冷水中沖淨瀝干,切成細粒。鮮蘑菇洗淨放入沸水鍋中焯水後撈出切成細粒。2.將蹄筋粒放入盛器中,加油、鹽2克、味精、蔥花、薑末拌勻。在鮮蘑菇粒中加油、鹽、味精拌和,再與蹄筋粒、鮮肉餡拌勻即成蹄筋餡。3.將麵粉、鹽2克、水30毫升、雞蛋混合在一起,揉搓成麵團,再將麵團分小塊,再擀成面皮,備用。4.擀好的面皮中包入餡,捏好,包成餃子,以常法煮熟食之。

技巧:美膚彈力。

分類:快餐/主食   美容養顏食譜     原本味  

蹄筋餃成分
  • 能量2114.83千卡
  • 維生素B60.19毫克
  • 蛋白質96.2克
  • 脂肪115.43克
  • 碳水化合物189.18克
  • 葉酸155.49微克
  • 膳食纖維10.68克
  • 膽固醇658.75毫克
  • 維生素A234微克
  • 胡蘿蔔素19.9微克
  • 硫胺素1.83毫克
  • 核黃素0.91毫克
  • 煙酸15.77毫克
  • 維生素C1.5毫克
  • 維生素E10.31毫克
  • 鈣159.03毫克
  • 磷980.79毫克
  • 鉀1284.85毫克
  • 鈉2076.73毫克
  • 碘27.65微克
  • 鎂187.95毫克
  • 鐵12.4毫克
  • 鋅8.47毫克
  • 硒69.8微克
  • 銅1.05毫克
  • 錳0.62毫克
  • 蹄筋餃的做法,蹄筋餃怎麼做
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原本味美食
 
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