番茄肉片湯 - 豬肉(瘦)100克 番茄250克

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番茄肉片湯

番茄肉片湯

主料:豬肉(瘦)100克 番茄250克

调料:花生油10克 鹽3克

做法:

1.將豬肉切成小薄片。2.將番茄洗淨,切成桔瓣一般的水小塊。3.清水(或用雞湯,肉湯更佳)燒開,放入肉片,鹽,稍煮一會,放入蕾茄,燒開即可。

技巧:此湯養血滋陰,生津止渴,健胃消食,潤膚美容。番茄也叫金蘋果的,為茄科植物善茄的果實,不但食用價值高,其藥用功效也很高,含有維生素A,BC,PP。其中維生素PP的含量是蔬菜果中的冠軍,可保護皮膚健美,治療癲皮病。養血潤膚,健胃消食,生津止渴。

贴士:番茄:西紅柿忌與石榴同食。

分類:美容養顏食譜   健脾開胃食譜   補血食譜   滋陰食譜     酸甜味  

番茄肉片湯成分
  • 能量260.4千卡
  • 維生素B60.15毫克
  • 蛋白質22.55克
  • 脂肪16.69克
  • 碳水化合物9.75克
  • 葉酸22.1微克
  • 膳食纖維4.75克
  • 膽固醇81毫克
  • 維生素A201.5微克
  • 胡蘿蔔素937.5微克
  • 硫胺素0.59毫克
  • 核黃素0.12毫克
  • 煙酸6.52毫克
  • 維生素C35毫克
  • 維生素E5.6毫克
  • 鈣17.86毫克
  • 磷250.5毫克
  • 鉀753.02毫克
  • 鈉1261.43毫克
  • 碘7.95微克
  • 鎂55.26毫克
  • 鐵3.82毫克
  • 鋅3.35毫克
  • 硒9.53微克
  • 銅0.23毫克
  • 錳0.22毫克
  • 番茄肉片湯的做法,番茄肉片湯怎麼做
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