清湯臥果 - 雞蛋70克

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清湯臥果

清湯臥果

主料:雞蛋70克

做法:

把雞蛋打入沸水器皿中,低火煮3分鐘,加入清湯即可。

技巧:本品需雞湯約350克。

贴士:雞蛋:與鵝肉同食損傷脾胃;與兔肉、柿子同食導致腹瀉;同時不宜與甲魚、鯉魚、豆漿、茶同食。

分類:肝調養食譜   私家菜   益智補腦食譜   防癌抗癌食譜   補血食譜     鹹鮮味  

清湯臥果成分
  • 能量79.8千卡
  • 蛋白質9.31克
  • 脂肪6.16克
  • 碳水化合物1.96克
  • 葉酸79.31微克
  • 膽固醇409.5毫克
  • 維生素A163.8微克
  • 硫胺素0.08毫克
  • 核黃素0.19毫克
  • 煙酸0.14毫克
  • 維生素E1.29毫克
  • 鈣39.2毫克
  • 磷91毫克
  • 鉀107.8毫克
  • 鈉92.05毫克
  • 碘19.04微克
  • 鎂7毫克
  • 鐵1.4毫克
  • 鋅0.77毫克
  • 硒10.04微克
  • 銅0.1毫克
  • 錳0.03毫克
  • 清湯臥果的做法,清湯臥果怎麼做
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