水豆豉鴨舌 - 鴨舌300克

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水豆豉鴨舌

水豆豉鴨舌

主料:鴨舌300克

辅料:豆豉50克

调料:鹽5克 味精2克 白砂糖10克 辣椒油20克 大蔥15克 姜10克

做法:

1. 將鴨舌整理乾淨,放入鹽、料酒、薑蔥碼一天;2. 將碼好的鴨舌入沸水鍋中除盡血水;3. 下白鹵鍋中鹵製成熟;4. 將水豆豉加味精、白糖、紅油對製成味汁,淋在鴨舌上,撒蔥花即成。

技巧:1. 鴨舌的舌苔要去淨,以剛鹵熟為最佳;2. 水豆豉一定要選上等品味正的,調味時姜味稍重為好;3. 白品需白滷水適量。

贴士:1. 豆豉含豐富蛋白質、脂肪、碳水化合物,還含有多種無機鹽、酶類和多種維生素;2. 鴨肉可滋陰、養胃、利水、消腫;3. 二者配菜,功效明顯。

分類:四川菜   水腫食譜   鹵醬菜   滋陰食譜     豆豉味  

水豆豉鴨舌成分
  • 能量1097.41千卡
  • 維生素B60.02毫克
  • 蛋白質63.02克
  • 脂肪80.71克
  • 碳水化合物33.47克
  • 葉酸2.08微克
  • 膳食纖維3.58克
  • 膽固醇354毫克
  • 維生素A117.05微克
  • 胡蘿蔔素72.6微克
  • 硫胺素0.05毫克
  • 核黃素0.68毫克
  • 煙酸5.26毫克
  • 維生素C0.85毫克
  • 維生素E38.48毫克
  • 鈣70.75毫克
  • 磷310.63毫克
  • 鉀536.78毫克
  • 鈉2508.02毫克
  • 鎂126.34毫克
  • 鐵8.81毫克
  • 鋅3.24毫克
  • 硒39.93微克
  • 銅0.55毫克
  • 錳1.99毫克
  • 水豆豉鴨舌的做法,水豆豉鴨舌怎麼做
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