水粉圓子 - 豬肉(肥瘦)120克

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水粉圓子

水粉圓子

主料:豬肉(肥瘦)120克

辅料:粉絲120克 甘薯粉60克 豆腐(北)600克 綠豆芽120克

调料:大蔥15克 姜5克 青蒜50克 鹽6克 味精3克 醬油10克 胡椒粉2克 香油20克 花生油100克

做法:

1.將粉絲用溫水泡軟,綠豆芽擇洗乾淨,豬肉洗淨,剁成肉茸;將大蔥、姜、青蒜分別洗淨,均切成末待用。2.將豬肉泥放入盆裡,加入蔥末、薑末、精鹽、味精和少許清水,攪拌上勁,再與紅薯粉、豆腐摻在一起,攪拌成泥。3.將炒鍋內倒入花生油,用中火燒至五成熱,將豆腐泥擠成小圓子下鍋,炸至浮起色呈金黃時,撈出瀝油。4.將鍋內倒入水燒沸,放入粉絲、綠豆芽、醬油、燒沸後放入炸好的圓子,加入味精,煮滾,淋入香油,撒上胡椒粉、青蒜末,即可食用

分類:甜品/點心   營養不良食譜   私家菜   老人食譜   便秘食譜     清香味  

水粉圓子成分
  • 能量2879.78千卡
  • 維生素B60.36毫克
  • 蛋白質79.12克
  • 脂肪213.6克
  • 碳水化合物180.85克
  • 葉酸253.56微克
  • 膳食纖維21.15克
  • 膽固醇96毫克
  • 維生素A108.05微克
  • 胡蘿蔔素519.5微克
  • 硫胺素0.75毫克
  • 核黃素0.43毫克
  • 煙酸6.51毫克
  • 維生素C13.45毫克
  • 維生素E107.24毫克
  • 鈣756.76毫克
  • 磷972.06毫克
  • 鉀1134.39毫克
  • 鈉3362.59毫克
  • 碘0.64微克
  • 鎂526.79毫克
  • 鐵29.6毫克
  • 鋅8.5毫克
  • 硒36.16微克
  • 銅0.79毫克
  • 錳1.68毫克
  • 水粉圓子的做法,水粉圓子怎麼做
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