生煎蠔油鳳尾蝦 - 基圍蝦200克

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生煎蠔油鳳尾蝦

生煎蠔油鳳尾蝦

主料:基圍蝦200克

调料:蠔油5克 鹽3克 雞精2克 黃酒5克 胡椒粉2克 白砂糖5克 香油5克 澱粉(豌豆)5克 植物油20克

做法:

1.將新鮮基圍蝦剝去殼並留至蝦尾,用刀在背部上剖開一刀,用清水洗淨,瀝去水分,放入小碗內,加精鹽、雞精、蠔油、紹酒、白胡椒粉、白糖、香油入味,用干澱粉拌和待用。2.取不沾鍋,燒至六七成熱,逐一放入基圍蝦,煎至兩面斷生即可取出食用。

技巧:因有過油需煎制過程,需準備植物油約50克;此菜可用椒鹽料或其他調料作蘸信一同上桌。

贴士:基圍蝦:蝦忌與某些水果同吃。蝦含有比較豐富的蛋白質和鈣等營養物質。如果把它們與含有鞣酸的水果,如葡萄、石榴、山楂、柿子等同食,不僅會降低蛋白質的營養價值,而且鞣酸和鈣離子結合形成不溶性結合物刺激腸胃,引起人體不適,出現嘔吐、頭暈、噁心和腹痛腹瀉等症狀。海鮮與這些水果同吃至少應間隔2小時。

分類:私家菜   清熱解毒食譜   補陽食譜   老人食譜   生煎   原本味  

生煎蠔油鳳尾蝦成分
  • 能量298.29千卡
  • 蛋白質36.92克
  • 脂肪7.88克
  • 碳水化合物19.24克
  • 葉酸0.32微克
  • 膳食纖維0.08克
  • 膽固醇362.1毫克
  • 維生素A0.2微克
  • 胡蘿蔔素1.2微克
  • 硫胺素0.05毫克
  • 核黃素0.14毫克
  • 煙酸5.88毫克
  • 維生素E6.87毫克
  • 鈣170.11毫克
  • 磷284.71毫克
  • 鉀511.46毫克
  • 鈉1901.18毫克
  • 碘15.49微克
  • 鎂93.76毫克
  • 鐵4.39毫克
  • 鋅2.45毫克
  • 硒79.65微克
  • 銅1.02毫克
  • 錳0.16毫克
  • 生煎蠔油鳳尾蝦的做法,生煎蠔油鳳尾蝦怎麼做
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