小兩口鮮肉餛飩 - 豬肉(肥瘦)200克 小麥麵粉70克

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小兩口鮮肉餛飩

小兩口鮮肉餛飩

主料:豬肉(肥瘦)200克 小麥麵粉70克

辅料:小白菜150克 紫菜(干)10克

调料:料酒15克 鹽3克 胡椒粉1克 香油2克

做法:

1. 蔥洗淨切成蔥花;2. 小白菜洗淨切段;3. 紫菜剪成細絲備用;4. 麵粉加水適量,揉成麵團,擀成薄皮,切成片;5. 豬肉餡剁細,拌入料酒、鹽和勻;6. 每張餛飩皮包上一層肉餡後,捏攏成餛飩;7. 鍋中放入水燒開,放入餛飩煮熟,用煮餛飩的湯把小白菜燙熟;8. 鮮湯放入碗內,加入蔥花和鹽、胡椒粉、香油,放入煮好的餛飩和小白菜,再撒上紫菜絲即可。

分類:快餐/主食   青少年食譜     鹹鮮味  

小兩口鮮肉餛飩成分
  • 能量1102.53千卡
  • 維生素B60.05毫克
  • 蛋白質42.41克
  • 脂肪78.33克
  • 碳水化合物63.66克
  • 葉酸102.02微克
  • 膳食纖維6.42克
  • 膽固醇160毫克
  • 維生素A478.9微克
  • 胡蘿蔔素2657.6微克
  • 硫胺素0.82毫克
  • 核黃素0.59毫克
  • 煙酸10.14毫克
  • 維生素C42.2毫克
  • 維生素E3.55毫克
  • 鈣195.78毫克
  • 磷531.62毫克
  • 鉀989.56毫克
  • 鈉1481.66毫克
  • 碘449.41微克
  • 鎂105.84毫克
  • 鐵12.08毫克
  • 鋅5.29毫克
  • 硒31.72微克
  • 銅0.46毫克
  • 錳0.98毫克
  • 小兩口鮮肉餛飩的做法,小兩口鮮肉餛飩怎麼做
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