冬瓜炒排骨 - 冬瓜500克

美食菜譜查詢

輸入需要查詢的關鍵字:

冬瓜炒排骨

冬瓜炒排骨

主料:冬瓜500克

辅料:豬排骨(大排)200克 香菜20克

调料:姜10克 大蔥10克 料酒10克 醬油10克 雞精3克 鹽3克 花生油15克

做法:

1. 冬瓜去皮、去瓤,洗淨,切成大小適中的塊;2. 排骨洗淨,放入鹽、料酒、醬油碼味約10分鐘;3. 蔥洗淨,切成蔥花;4. 姜洗淨,切成姜絲;5. 香菜擇洗乾淨,切成末;6. 淨鍋燒熱放入油,稍後投入蔥花、姜絲,炸出香味;7. 隨即將排骨放入鍋內,加入醬油煸炒至排骨將熟;8. 將冬瓜塊放入,與排骨同炒;9. 肉爛瓜熟時,放入適量雞精、香菜末即可盛盤。

技巧:香菜:服用補藥和中藥白朮、丹皮時,不宜服用香菜,以免降低補藥的療效。

分類:家常菜     鹹鮮味  

冬瓜炒排骨成分
  • 能量727.6千卡
  • 維生素B60.12毫克
  • 蛋白質39.63克
  • 脂肪57.05克
  • 碳水化合物20.24克
  • 葉酸88.19微克
  • 膳食纖維6.29克
  • 膽固醇330.15毫克
  • 維生素A66.5微克
  • 胡蘿蔔素255.4微克
  • 硫胺素1.62毫克
  • 核黃素0.35毫克
  • 煙酸12.46毫克
  • 維生素C90.3毫克
  • 維生素E6.89毫克
  • 鈣114.5毫克
  • 磷344.43毫克
  • 鉀964.81毫克
  • 鈉2436.57毫克
  • 碘23.54微克
  • 鎂112.62毫克
  • 鐵4.24毫克
  • 鋅4.31毫克
  • 硒21.1微克
  • 銅0.39毫克
  • 錳0.78毫克
  • 冬瓜炒排骨的做法,冬瓜炒排骨怎麼做
共2頁 上壹頁 1 2 下壹頁
鹹鮮味美食
 
漢語學習
漢語文化
語言學習