鮮椒蒸羊排 - 羊排150克

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鮮椒蒸羊排

鮮椒蒸羊排

主料:羊排150克

辅料:辣椒(紅、尖、干)200克

调料:鹽3克 胡椒粉2克 味精1克 辣椒醬5克 白砂糖5克 辣椒油10克 滷汁20克 大蔥10克 姜5克

做法:

1. 將羊肉洗淨剁成塊,下入鍋內添清水燒開;2. 羊肉撈出洗淨,放入滷水鍋內鹵熟透;3. 鮮辣椒去蒂、籽洗淨,剁成碎粒,加入薑末、精鹽、味精、辣椒醬、白糖、胡椒粉拌勻;4. 將鹵好的羊排撈出裝盤,撒上拌入味的鮮椒粒,淋上紅油,上鍋蒸8分鐘;5. 取出,撒上蔥花即可。

分類:私家菜   氣血雙補食譜   健脾開胃食譜   貧血食譜   肢寒畏冷食譜     香辣  

鮮椒蒸羊排成分
  • 能量854.22千卡
  • 維生素B60.02毫克
  • 蛋白質59.36克
  • 脂肪55.4克
  • 碳水化合物113.45克
  • 葉酸1.32微克
  • 膳食纖維83.95克
  • 膽固醇138毫克
  • 維生素A46.1微克
  • 胡蘿蔔素78.6微克
  • 硫胺素1.15毫克
  • 核黃素0.54毫克
  • 煙酸9.33毫克
  • 維生素C0.5毫克
  • 維生素E26.78毫克
  • 鈣49.2毫克
  • 磷824.13毫克
  • 鉀2558.64毫克
  • 鈉1792.96毫克
  • 碘0.16微克
  • 鎂303.19毫克
  • 鐵16.02毫克
  • 鋅21.35毫克
  • 硒48.57微克
  • 銅2.37毫克
  • 錳23.67毫克
  • 鮮椒蒸羊排的做法,鮮椒蒸羊排怎麼做
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