糖醋鯉魚 - 鯉魚500克

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糖醋鯉魚

糖醋鯉魚

主料:鯉魚500克

辅料:胡蘿蔔15克 竹筍20克 青豆10克 雞蛋50克

调料:白砂糖30克 香醋15克 花生油30克 澱粉(豌豆)15克 大蔥10克 姜10克 大蒜(白皮)10克 鹽4克 醬油5克

做法:

1. 將鯉魚洗淨,魚身兩側各剞刀,撒上精鹽、稍醃。將胡蘿蔔、竹筍切丁待用。蔥、生薑、蒜洗淨切成末。用雞蛋液和澱粉製成全蛋糊。2. 將鯉魚掛糊,放油鍋中炸至金黃色時,撈出,擺在魚盤內。3. 另起鍋,放入香醋、醬油和白糖製成糖醋汁。將筍丁、胡蘿蔔丁和青豆也放入汁中,用濕澱粉勾芡,淋入明油。4. 將制好的糖醋汁澆在炸好的魚上,撒上蔥末即成。

技巧:1. 要選用鮮活的鯉魚。2. 剞花刀深淺要恰到好處。3. 把握好火候、油溫,既要炸熟透,又要外酥裡嫩。4. 酸、甜、鹹味調配得當。5. 因有過油炸制過程,需準備花生油800克。

贴士:1. 此菜富含蛋白質、鈣、磷、鐵、維生素等營養成分,具有健胃和胃、利尿水腫、清熱解毒、強壯身體的功效。2. 鯉魚有清水之功,米醋有利濕的功能,若與鯉魚伴食,利濕的功效則更強。

分類:家常菜   健脾開胃食譜   水腫食譜   清熱解毒食譜   糖醋溜   酸甜味  

糖醋鯉魚成分
  • 能量1121.85千卡
  • 維生素B60.02毫克
  • 蛋白質100.45克
  • 脂肪56.67克
  • 碳水化合物59.02克
  • 葉酸244.26微克
  • 膳食纖維2.46克
  • 膽固醇712.5毫克
  • 維生素A362.8微克
  • 胡蘿蔔素724.9微克
  • 硫胺素0.29毫克
  • 核黃素0.66毫克
  • 煙酸14.62毫克
  • 維生素C4.35毫克
  • 維生素E21.08毫克
  • 鈣337.43毫克
  • 磷1176.65毫克
  • 鉀2046.51毫克
  • 鈉2239.12毫克
  • 碘37.22微克
  • 鎂216.98毫克
  • 鐵9.62毫克
  • 鋅12.95毫克
  • 硒86.01微克
  • 銅0.66毫克
  • 錳1.55毫克
  • 糖醋鯉魚的做法,糖醋鯉魚怎麼做
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