醬香豆腐乾 - 豆腐乾200克

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醬香豆腐乾

醬香豆腐乾

主料:豆腐乾200克

调料:大蔥5克 甜面醬10克 味精2克 白砂糖5克 鹽2克 香油5克 植物油70克

做法:

1.把豆腐乾洗淨,切成5厘米長、5毫米見方的條;蔥洗淨,切成長段;甜面醬加入少許清水調勻。2.鍋放在旺火上,倒入菜油燒至六成熱時,放入豆腐乾,炸至豆腐表面金黃並浮在油面時撈出。3.鍋內留油少許,加入蔥段、 甜面醬炒香,倒入少量清湯,放入豆腐乾、精鹽、白糖調和好口味,用小火慢慢加熱,收汁至鍋內湯汁將干時,加入味精,香油炒勻,起鍋自然晾涼,最後拌勻,裝盤成菜。

技巧:因有過油炸制過程,需準備色拉油500克左右。

分類:私家菜   補虛養身食譜   高脂血症食譜   動脈硬化食譜   老人食譜   醬燒   醬香味  

醬香豆腐乾成分
  • 能量365.01千卡
  • 維生素B60.01毫克
  • 蛋白質33.83克
  • 脂肪12.26克
  • 碳水化合物31.68克
  • 葉酸109.07微克
  • 膳食纖維1.86克
  • 維生素A1.05微克
  • 胡蘿蔔素6.2微克
  • 硫胺素0.07毫克
  • 核黃素0.16毫克
  • 煙酸0.83毫克
  • 維生素C0.15毫克
  • 維生素E3.71毫克
  • 鈣625.49毫克
  • 磷555.33毫克
  • 鉀305.01毫克
  • 鈉1312.62毫克
  • 碘93.36微克
  • 鎂131.73毫克
  • 鐵10.27毫克
  • 鋅3.69毫克
  • 硒0.67微克
  • 銅1.56毫克
  • 錳2.73毫克
  • 醬香豆腐乾的做法,醬香豆腐乾怎麼做
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