過橋米線 - 秈米粉(排米粉)200克

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過橋米線

過橋米線

主料:秈米粉(排米粉)200克

辅料:雞胸脯肉20克 豬肚20克 豬腰子20克 墨魚20克 魷魚(鮮)20克 魚肚20克 火腿20克 香菜20克 洋蔥(白皮)20克 公雞20克 油皮50克 白菜50克 豌豆尖50克 綠豆芽50克 小蔥50克 蘑菇(鮮蘑)50克

调料:雞油25克 味精2克 胡椒粉15克

做法:

1. 把雞脯肉、豬肚、豬腰子、烏魚肉、魷魚、魚肚、火腿分別切薄片;2. 有味的焯水後漂涼裝盤;3. 雞肉、豆皮、白菜心另鍋焯水,漂涼後切段裝盤;4. 香菜、蔥切碎和油辣椒及燙過的米線一同上桌;5. 雞油燒至7成熱時裝入碗中,倒入燒開的清湯,加調料上桌;6. 食時先將肉片燙至白色,下綠菜稍燙,再下米線,撒少許蔥花、香菜即成。

技巧:吃時用大磁碗一隻,先放熟雞油、味精、胡椒面,然後將雞、鴨、排骨、豬筒子骨等熬出的湯舀入碗內端上桌備用。

贴士:墨魚:墨魚與茄子相剋,同食容易引起霍亂。 香菜:服用補藥和中藥白朮、丹皮時,不宜服用香菜,以免降低補藥的療效。

分類:滇黔菜   營養不良食譜   快餐/主食   健脾開胃食譜   老人食譜     鹹鮮味  

過橋米線成分
  • 能量1295.91千卡
  • 維生素B60.04毫克
  • 蛋白質72.06克
  • 脂肪17.62克
  • 碳水化合物221.04克
  • 葉酸67.41微克
  • 膳食纖維8.86克
  • 膽固醇288.2毫克
  • 維生素A409.4微克
  • 胡蘿蔔素2230.5微克
  • 硫胺素0.42毫克
  • 核黃素0.87毫克
  • 煙酸10.74毫克
  • 維生素C45.7毫克
  • 維生素E25.44毫克
  • 鈣258.3毫克
  • 磷775.38毫克
  • 鉀1265.18毫克
  • 鈉674.18毫克
  • 碘7.87微克
  • 鎂226.04毫克
  • 鐵20.12毫克
  • 鋅7.85毫克
  • 硒74.67微克
  • 銅1.92毫克
  • 錳3.55毫克
  • 過橋米線的做法,過橋米線怎麼做
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