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牛奶花椰菜泥 - 菜花20克

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    牛奶花椰菜泥

    牛奶花椰菜泥

    主料：菜花20克

    调料：牛奶20克

    做法：

    1.花椰菜清洗乾淨，放入開水中汆燙至軟。2.將瀝干水分的花椰菜剁成碎末。3.最後花椰菜末放入準備好的牛奶中，調稀即可。

    技巧：花椰菜就是菜花。

    分類：特色菜   嬰兒食譜   幼兒食譜   10~12個月嬰兒食譜   拌   清香味  

    牛奶花椰菜泥成分
    • 能量15.6千卡
    • 蛋白質1.02克
    • 脂肪0.68克
    • 碳水化合物1.6克
    • 葉酸5.98微克
    • 膳食纖維0.24克
    • 膽固醇3毫克
    • 維生素A5.8微克
    • 胡蘿蔔素6微克
    • 硫胺素0.01毫克
    • 核黃素0.04毫克
    • 煙酸0.14毫克
    • 維生素C12.4毫克
    • 維生素E0.13毫克
    • 鈣25.4毫克
    • 磷24毫克
    • 鉀61.8毫克
    • 鈉13.76毫克
    • 鎂5.8毫克
    • 鐵0.28毫克
    • 鋅0.16毫克
    • 硒0.53微克
    • 銅0.01毫克
    • 錳0.04毫克
    • 牛奶花椰菜泥的做法，牛奶花椰菜泥怎麼做
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