三絲素魚翅 - 粉絲500克

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三絲素魚翅

三絲素魚翅

主料:粉絲500克

辅料:香菇(鮮)20克 玉蘭片20克 絲瓜20克

调料:鹽4克 白砂糖3克 雞精2克 胡椒粉2克 澱粉(玉米)4克 香油5克

做法:

將冬菇、玉蘭片、絲瓜切絲,焯水後瀝干,三絲和素魚翅(粉絲),鮮湯、精鹽、白糖、雞精、胡椒粉同燒,入味後下入水澱粉勾芡,加香油推勻,再略燒片刻,起鍋裝盤即成。

分類:家常菜   營養不良食譜   健脾開胃食譜     鹹鮮味  

三絲素魚翅成分
  • 能量1773.14千卡
  • 蛋白質5.61克
  • 脂肪6.27克
  • 碳水化合物432.7克
  • 葉酸10.24微克
  • 膳食纖維8.6克
  • 膽固醇0.1毫克
  • 維生素A3.2微克
  • 胡蘿蔔素19.2微克
  • 硫胺素0.17毫克
  • 核黃素0.14毫克
  • 煙酸2.59毫克
  • 維生素C1.4毫克
  • 維生素E3.98毫克
  • 鈣169毫克
  • 磷108.2毫克
  • 鉀136.07毫克
  • 鈉1997.78毫克
  • 碘15.49微克
  • 鎂63.41毫克
  • 鐵33.29毫克
  • 鋅1.63毫克
  • 硒17.89微克
  • 銅0.31毫克
  • 錳0.96毫克
  • 三絲素魚翅的做法,三絲素魚翅怎麼做
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