麥香杏仁
主料:杏仁150克
辅料:燕麥片50克 豌豆50克 豆豉30克
调料:植物油20克 鹽3克 味精2克 辣椒(紅、尖、干)3克 澱粉(玉米)5克
做法:
1. 將杏仁洗淨橫切兩半;2. 豌豆加鹽拌勻,下入七成熱油鍋炸酥,撈出控油;3. 燕麥片加水、澱粉拌勻,下入七成熱油鍋內炸脆,撈出控油;4. 干辣椒切絲;5. 炒鍋注油燒熱,下入豆豉炸香,放入干辣椒絲略炒,再放入杏仁、豌豆、燕麥片,加精鹽、味精炒勻即可。
技巧:杏仁:杏仁不可與板栗、豬肉、小米同食。
分類:私家菜 動脈硬化食譜 肺調養食譜 咳喘食譜 便秘食譜 炒 豆豉味