麥香杏仁 - 杏仁150克

美食菜譜查詢

輸入需要查詢的關鍵字:

麥香杏仁

麥香杏仁

主料:杏仁150克

辅料:燕麥片50克 豌豆50克 豆豉30克

调料:植物油20克 鹽3克 味精2克 辣椒(紅、尖、干)3克 澱粉(玉米)5克

做法:

1. 將杏仁洗淨橫切兩半;2. 豌豆加鹽拌勻,下入七成熱油鍋炸酥,撈出控油;3. 燕麥片加水、澱粉拌勻,下入七成熱油鍋內炸脆,撈出控油;4. 干辣椒切絲;5. 炒鍋注油燒熱,下入豆豉炸香,放入干辣椒絲略炒,再放入杏仁、豌豆、燕麥片,加精鹽、味精炒勻即可。

技巧:杏仁:杏仁不可與板栗、豬肉、小米同食。

分類:私家菜   動脈硬化食譜   肺調養食譜   咳喘食譜   便秘食譜     豆豉味  

麥香杏仁成分
  • 能量1178.67千卡
  • 蛋白質53.19克
  • 脂肪74.37克
  • 碳水化合物97.37克
  • 葉酸94.75微克
  • 膳食纖維23.13克
  • 維生素A18.5微克
  • 胡蘿蔔素110微克
  • 硫胺素0.64毫克
  • 核黃素0.97毫克
  • 煙酸2.1毫克
  • 維生素C46毫克
  • 維生素E41.24毫克
  • 鈣191.12毫克
  • 磷306.67毫克
  • 鉀750.95毫克
  • 鈉1441.2毫克
  • 碘13.05微克
  • 鎂399.03毫克
  • 鐵7.84毫克
  • 鋅8.93毫克
  • 硒29.42微克
  • 銅1.84毫克
  • 錳4.07毫克
  • 麥香杏仁的做法,麥香杏仁怎麼做
共2頁 上壹頁 1 2 下壹頁
豆豉味美食
 
漢語學習
漢語文化
語言學習