眉豆煲豬手湯 - 豬蹄500克 眉豆100克 花生仁(生

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眉豆煲豬手湯

眉豆煲豬手湯

主料:豬蹄500克 眉豆100克 花生仁(生)50克

辅料:棗(干)20克 陳皮5克

调料:姜3克 鹽3克

做法:

1. 花生,眉豆洗淨,用清水浸一小時取起;2. 紅棗洗淨;3. 豬手放入滾水中煮十分鐘,取起洗淨;4. 陳皮用清水浸軟,刮去瓤洗淨;5. 陳皮,花生放入鍋內,加入清水12杯煲滾,放下豬手、紅棗、眉豆、姜煲滾,慢火煲三小時,下鹽調味。

技巧:豬手功能補血,通乳,眉豆功能健脾,消腫,益氣,花生功能潤肺,舒脾,益氣,養血。

贴士:花生仁(生):對於腸胃虛弱者,花生不宜與黃瓜、螃蟹同食,否則易導致腹瀉。 陳皮:陳皮不宜與半夏、南星同用;不宜與溫熱香燥藥同用。

分類:氣血雙補食譜   健脾開胃食譜   幼兒食譜   通乳食譜     鹹鮮味  

眉豆煲豬手湯成分
  • 能量1969.43千卡
  • 蛋白質145.08克
  • 脂肪117.44克
  • 碳水化合物94.27克
  • 葉酸63.6微克
  • 膳食纖維11.71克
  • 膽固醇960毫克
  • 維生素A22.14微克
  • 胡蘿蔔素42.5微克
  • 硫胺素0.77毫克
  • 核黃素0.8毫克
  • 煙酸18.86毫克
  • 維生素C4.27毫克
  • 維生素E21.72毫克
  • 鈣262.87毫克
  • 磷652.2毫克
  • 鉀1211.87毫克
  • 鈉1775.37毫克
  • 碘1.35微克
  • 鎂299.23毫克
  • 鐵13.05毫克
  • 鋅11.85毫克
  • 硒34.58微克
  • 銅1.89毫克
  • 錳3.03毫克
  • 眉豆煲豬手湯的做法,眉豆煲豬手湯怎麼做
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