羊肉丸子湯 - 羊肉(肥瘦)150克 白菜250克 雞蛋

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羊肉丸子湯

羊肉丸子湯

主料:羊肉(肥瘦)150克 白菜250克 雞蛋70克

调料:鹽3克 料酒5克 姜5克 大蔥15克 香油10克 芡粉10克

做法:

1. 白菜切絲,羊肉洗淨,剁成細末,放入大碗中,再加姜,蔥末和少許清水攪拌,邊攪邊加入清水,待羊肉上漿起勁,加上雞蛋清、芡粉、鹽、料酒、香油,攪勻成羊肉丸子餡待用。2. 鍋中放清水750克燒開,放白菜絲,隨即用手將羊肉餡擠成棗子大小的丸子,放入鍋內,待湯再開,撇去浮沫,放入餘下的鹽,料酒即成。

技巧:暖身御寒,增抵抗力,補氣養血。

贴士:雞蛋:與鵝肉同食損傷脾胃;與兔肉、柿子同食導致腹瀉;同時不宜與甲魚、鯉魚、豆漿、茶同食。

分類:補虛養身食譜   氣血雙補食譜   冬季養生食譜   美容養顏食譜     鹹鮮味  

羊肉丸子湯成分
  • 能量556.7千卡
  • 維生素B60.02毫克
  • 蛋白質42.02克
  • 脂肪37.6克
  • 碳水化合物19.94克
  • 葉酸127.65微克
  • 膳食纖維2.58克
  • 膽固醇547.5毫克
  • 維生素A249.85微克
  • 胡蘿蔔素318.1微克
  • 硫胺素0.26毫克
  • 核黃素0.53毫克
  • 煙酸8.52毫克
  • 維生素C78.15毫克
  • 維生素E10.56毫克
  • 鈣188.06毫克
  • 磷395毫克
  • 鉀489.07毫克
  • 鈉1539.47毫克
  • 碘19.04微克
  • 鎂70.56毫克
  • 鐵7.17毫克
  • 鋅6.65毫克
  • 硒59.69微克
  • 銅1.38毫克
  • 錳0.66毫克
  • 羊肉丸子湯的做法,羊肉丸子湯怎麼做
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