湘雲烤鹿肉 - 鹿肉750克

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湘雲烤鹿肉

湘雲烤鹿肉

主料:鹿肉750克

调料:花椒10克 鹽2克 味精3克 料酒3克 白砂糖5克

做法:

1. 把選好的新鮮鹿肉(鹿外背)切成厚1 厘米、長10 厘米、寬5 厘米的片,再加各種調料抓勻,約醃製二三小時;2. 備鐵爐、鐵叉、鐵絲篳子一個;3. 把鐵絲篳子放在鐵爐上,然後點炭調好火;4. 當炭燒到無煙時,把醃製好的肉片放在鐵絲篳子上烤成金黃色,肉熟取下;5. 然後用刀切成斜長條裝盤,即可食用。

技巧:1. 用鹿的胸脯或大腿肉均可;2. 用急火快烤,邊烤邊用鐵叉翻動,防止肉油滴入火中;3. 在每片肉上扎幾個眼,易於成熟。

贴士:1. 湘雲烤鹿肉,是將曹雪芹描寫史湘雲、賈寶玉烤鹿肉的情節現於今世的佳餚;2. 其肉質嫩於牛肉,尤以母鹿為佳。

分類:東北菜   明爐烤   鹹鮮味  

湘雲烤鹿肉成分
  • 能量743.84千卡
  • 維生素B60.75毫克
  • 蛋白質149.62克
  • 脂肪10.65克
  • 碳水化合物14.69克
  • 葉酸141微克
  • 膳食纖維2.87克
  • 膽固醇37.5毫克
  • 維生素A2.3微克
  • 胡蘿蔔素14微克
  • 硫胺素0.39毫克
  • 核黃素1.84毫克
  • 煙酸0.17毫克
  • 維生素E0.25毫克
  • 鈣98.34毫克
  • 磷1334.92毫克
  • 鉀1491.05毫克
  • 鈉1281.03毫克
  • 碘11.25微克
  • 鎂101.5毫克
  • 鐵18.18毫克
  • 鋅16.93毫克
  • 硒35.12微克
  • 銅0.19毫克
  • 錳0.36毫克
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