茄汁紅玉 - 胡蘿蔔250克

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茄汁紅玉

茄汁紅玉

主料:胡蘿蔔250克

辅料:青椒20克 山楂10克 雞蛋100克 小麥麵粉30克 麵包150克

调料:澱粉(玉米)10克 番茄醬40克 白砂糖50克 鹽4克 味精2克 大蔥5克 姜5克 大蒜(白皮)5克 豬油(煉製)50克

做法:

1. 胡蘿蔔洗淨去皮,切成6毫米厚、1.5厘米寬、5厘米的段;2. 用鹽醃半小時,輕輕壓去水分;3.拌入味精,蘸上麵粉,拖上雞蛋液,滾上麵包渣待用;4. 青椒切成小丁;5. 山楂切小方片.6. 鍋內放油,加熱至五成熱,放入滾滿麵包渣的胡蘿蔔條;7. 炸至金黃色,炸透時撈出,控淨油,裝入盤內;8. 鍋內留20克油,加熱放入番茄醬炒熟;9. 隨之放蔥丁、薑末、蒜片、鮮湯、白糖、白醋、精鹽、味精和青椒丁、山楂片;10. 湯沸時用澱粉勾芡,芡熟時淋入明油,澆到炸透的胡蘿蔔條上即成。

技巧:本品有油炸過程,需備豬油約1250克。

贴士:山楂:山楂不宜於海鮮、人參、檸檬同食。 雞蛋:與鵝肉同食損傷脾胃;與兔肉、柿子同食導致腹瀉;同時不宜與甲魚、鯉魚、豆漿、茶同食。

分類:家常菜   營養不良食譜   明目食譜     酸甜味  

茄汁紅玉成分
  • 能量1515.86千卡
  • 維生素B60.03毫克
  • 蛋白質36.46克
  • 脂肪67.75克
  • 碳水化合物205.58克
  • 葉酸137.7微克
  • 膳食纖維6.36克
  • 膽固醇631.5毫克
  • 維生素A1982.8微克
  • 胡蘿蔔素10416.2微克
  • 硫胺素0.43毫克
  • 核黃素0.5毫克
  • 煙酸7.49毫克
  • 維生素C52.9毫克
  • 維生素E10.74毫克
  • 鈣259.13毫克
  • 磷476.23毫克
  • 鉀1311.19毫克
  • 鈉2411.21毫克
  • 碘29.99微克
  • 鎂131.97毫克
  • 鐵9.29毫克
  • 鋅3.34毫克
  • 硒23.55微克
  • 銅0.99毫克
  • 錳1.65毫克
  • 茄汁紅玉的做法,茄汁紅玉怎麼做
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