清炒魔芋絲 - 魔芋350克

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清炒魔芋絲

清炒魔芋絲

主料:魔芋350克

辅料:火腿10克

调料:植物油15克 大蔥5克 姜5克 鹽3克 味精1克 白砂糖2克 澱粉(玉米)5克

做法:

1. 將包裝中的魔芋取出洗淨,切絲;2. 火腿切絲;蔥姜洗淨分別切段、絲備用;3. 鍋內倒油燒熱,放入姜絲、蔥段、火腿炒香;4. 然後加入魔芋絲、鹽、味精、白糖炒入味,用水澱粉勾芡即可。

分類:家常菜   高血壓食譜   冠心病食譜   便秘食譜   減肥瘦身食譜   清炒   鹹鮮味  

清炒魔芋絲成分
  • 能量41.03千卡
  • 維生素B60.02毫克
  • 蛋白質2.16克
  • 脂肪0.39克
  • 碳水化合物7.49克
  • 葉酸3.47微克
  • 膳食纖維0.26克
  • 膽固醇3.9毫克
  • 維生素A6.55微克
  • 胡蘿蔔素11.7微克
  • 硫胺素0.01毫克
  • 核黃素0.02毫克
  • 煙酸0.68毫克
  • 維生素C0.35毫克
  • 維生素E0.05毫克
  • 鈣8.06毫克
  • 磷34.05毫克
  • 鉀38.61毫克
  • 鈉1409.57毫克
  • 碘0.36微克
  • 鎂4.59毫克
  • 鐵0.45毫克
  • 鋅0.26毫克
  • 硒0.91微克
  • 銅0.03毫克
  • 錳0.2毫克
  • 清炒魔芋絲的做法,清炒魔芋絲怎麼做
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