雪花菠菜 - 菠菜100克

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雪花菠菜

雪花菠菜

主料:菠菜100克

辅料:澱粉(玉米)50克 青椒15克 柿子椒15克

调料:豬油(煉製)150克 白酒25克 白砂糖100克

做法:

1. 將完整的菠菜葉洗淨;2. 用澱粉、麵粉、白酒、適量水調成漿糊;3. 把菠菜葉放入糊內漿勻;4. 白糖用香蕉精拌勻待用;5. 鍋內放油加熱,燒至七八成;6. 把沾滿漿糊的菠菜葉逐片放入油內,炸至呈銀白色時撈出;7. 控淨油,裝入盤內,撒上白糖、青紅絲即可。

技巧:本品需豬油約500克,香蕉精適量。

分類:家常菜     甜味  

雪花菠菜成分
  • 能量1995.2千卡
  • 維生素B60.02毫克
  • 蛋白質3.5克
  • 脂肪149.81克
  • 碳水化合物148.58克
  • 葉酸91.58微克
  • 膳食纖維2.16克
  • 膽固醇139.5毫克
  • 維生素A538微克
  • 胡蘿蔔素2982.4微克
  • 硫胺素0.1毫克
  • 核黃素0.19毫克
  • 煙酸1.42毫克
  • 維生素C62.3毫克
  • 維生素E9.7毫克
  • 鈣97.35毫克
  • 磷74毫克
  • 鉀342.55毫克
  • 鈉91.14毫克
  • 碘25.44微克
  • 鎂66.05毫克
  • 鐵5.7毫克
  • 鋅1.17毫克
  • 硒1.43微克
  • 銅0.19毫克
  • 錳0.8毫克
  • 雪花菠菜的做法,雪花菠菜怎麼做
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