杏仁蜜瓜田雞湯 - 白蘭瓜200克 田雞640克 豬肉(瘦

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杏仁蜜瓜田雞湯

杏仁蜜瓜田雞湯

主料:白蘭瓜200克 田雞640克 豬肉(瘦)120克

辅料:甜杏仁20克 苦杏仁15克

调料:鹽4克

做法:

1. 南杏仁,北杏仁用水洗淨,去衣。2. 熟蜜瓜去瓤、去核,用水洗淨,切件。3. 生田雞,洗淨、去頭、去爪尖、去皮、去內臟,斬件。4. 瘦肉用水洗淨。5. 加適量水,猛火煲滾。6. 放入南杏仁(甜杏仁)、北杏仁(苦杏仁)、田雞和瘦肉。7. 待水再滾,用中火煲1小時8. 再放入蜜瓜,煲半個鐘頭。9. 以細鹽調味,即可飲用。

技巧:1. 此湯有清熱生津、潤燥止咳、滋補強壯的作用。2. 此湯清甜可口,適合一家大小日常飲用,在天氣乾燥的日子,可預防身體出現燥熱不適的症。3. 天氣乾燥、身體燥熱、唇乾喉涸、皮膚乾燥、燥熱咳嗽、咳痰帶血絲、大便秘結,可用此湯作食療。

贴士:甜杏仁:杏仁不可與板栗、豬肉、小米同食。 苦杏仁:本品與黃芩、黃芪、葛根相剋;本品不宜與襄草同用。

分類:滋陰食譜   便秘食譜   骨質疏鬆食譜   延緩衰老食譜   補虛養身食譜     甜味  

杏仁蜜瓜田雞湯成分
  • 能量921.2千卡
  • 蛋白質161.26克
  • 脂肪24.4克
  • 碳水化合物17.18克
  • 葉酸9.72微克
  • 膳食纖維3.2克
  • 膽固醇353.2毫克
  • 維生素A111.6微克
  • 胡蘿蔔素80微克
  • 硫胺素2.37毫克
  • 核黃素2.08毫克
  • 煙酸65.16毫克
  • 維生素C33.2毫克
  • 維生素E7.63毫克
  • 鈣888.28毫克
  • 磷1538.2毫克
  • 鉀2179.76毫克
  • 鈉1718.62毫克
  • 碘3.72微克
  • 鎂193.68毫克
  • 鐵15.48毫克
  • 鋅11.82毫克
  • 硒117.61微克
  • 銅0.62毫克
  • 錳0.46毫克
  • 杏仁蜜瓜田雞湯的做法,杏仁蜜瓜田雞湯怎麼做
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