桂圓肉雞蛋湯 - 雞蛋100克

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桂圓肉雞蛋湯

桂圓肉雞蛋湯

主料:雞蛋100克

辅料:桂圓肉30克

调料:赤砂糖50克

做法:

1. 桂圓肉洗淨;2. 雞蛋磕入碗內,打散;3. 湯鍋放在火上,放入清水350克,下入桂圓肉煮沸;4. 放入紅糖溶化,倒入打散的雞蛋液,煮熟即成。

技巧:雞蛋:與鵝肉同食損傷脾胃;與兔肉、柿子同食導致腹瀉;同時不宜與甲魚、鯉魚、豆漿、茶同食。

分類:家常菜   補血食譜   貧血食譜   低血壓食譜   痛經食譜     甜味  

桂圓肉雞蛋湯成分
  • 能量402.4千卡
  • 蛋白質15.03克
  • 脂肪9.1克
  • 碳水化合物73.15克
  • 葉酸113.3微克
  • 膳食纖維0.6克
  • 膽固醇585毫克
  • 維生素A234微克
  • 硫胺素0.13毫克
  • 核黃素0.58毫克
  • 煙酸3.02毫克
  • 維生素C8.1毫克
  • 維生素E1.84毫克
  • 鈣146.2毫克
  • 磷171.5毫克
  • 鉀312.7毫克
  • 鈉142.84毫克
  • 碘27.2微克
  • 鎂53.5毫克
  • 鐵4.27毫克
  • 鋅1.47毫克
  • 硒17.42微克
  • 銅0.42毫克
  • 錳0.3毫克
  • 桂圓肉雞蛋湯的做法,桂圓肉雞蛋湯怎麼做
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