煎豬腰配紅胡椒粒汁 - 豬腰子300克

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煎豬腰配紅胡椒粒汁

煎豬腰配紅胡椒粒汁

主料:豬腰子300克

辅料:意大利紅洋蔥150克 胡蘿蔔25克 西芹35克 葡萄乾15克 牛奶100克

调料:白酒5克 胡椒2克 鹽3克

做法:

1. 豬腰剔去膻筋,在滾水中焯2分鐘左右出,浸入牛奶;2. 豬腰浸好取出,用鹽、胡椒、白酒醃漬一下後,放入煎盤煎熟;3. 土豆粉用牛奶煮成土豆泥;4. 各式蔬菜焯水,炒熟;5. 裝盆時,將豬腰切成片,配上土豆泥和蔬菜,淋上燒熱的紅胡椒粒汁,撒上葡萄乾即可。

技巧:1. 豬腰膻筋要去淨;2. 紅胡椒粒汁做法參見「帕爾瑪火腿卷肉眼配紅胡椒粒汁」。

贴士:葡萄乾:服用安體舒通、氨苯蝶啶和補鉀時,不宜同食葡萄乾和其他含鉀量高的食物,否則易引起高血鉀症,出現胃腸痙攣、腹脹、腹瀉及心律失常等。

分類:意大利菜     鹹鮮味  

煎豬腰配紅胡椒粒汁成分
  • 能量386.64千卡
  • 維生素B60.02毫克
  • 蛋白質51.43克
  • 脂肪8.79克
  • 碳水化合物23.13克
  • 葉酸39.53微克
  • 膳食纖維1.47克
  • 膽固醇1305毫克
  • 維生素A314.95微克
  • 胡蘿蔔素1043.85微克
  • 硫胺素0.63毫克
  • 核黃素3.7毫克
  • 煙酸0.38毫克
  • 維生素C6.4毫克
  • 維生素E0.31毫克
  • 鈣169.15毫克
  • 磷739.64毫克
  • 鉀965.75毫克
  • 鈉1749.98毫克
  • 鎂95.17毫克
  • 鐵2.51毫克
  • 鋅10.06毫克
  • 硒474.45微克
  • 銅0.22毫克
  • 錳0.22毫克
  • 煎豬腰配紅胡椒粒汁的做法,煎豬腰配紅胡椒粒汁怎麼做
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