櫻桃牛肉 - 牛肉(瘦)400克

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櫻桃牛肉

櫻桃牛肉

主料:牛肉(瘦)400克

辅料:櫻桃30克

调料:鹽3克 醬油5克 胡椒粉1克 味精2克 紅綠絲40克 荸薺10克 芝麻2克 花生油50克

做法:

1.主料中的牛肉為熟牛肉(要選白煮的淨肉、要求肉質沙香存本味),並將其應改刀為1厘米見方的小塊,放在碗中,加入精鹽2克、醬油、胡椒、味精、拌均;將芝麻為炒香待用。2.炒鍋置於旺火上,熱鍋注入花生油,五六成熱時,放入牛肉炸到酥透,表皮焦黃撈出瀝淨油。3.炒鍋內留油10克,放入冰糖20克熬化,放精鹽1克,下炸好的牛肉顛均勻,撒上紅綠絲,熟芝麻就可以裝盤了,盤子四周用櫻桃圍邊。

技巧:1.甜鹹味不宜與糖醋味,茄汁味同上一席.2.甜鹹味與蜜汁是兩個不同的味型,後者是純甜味.3.此菜中的油大部分作炸料用,所以應準備120克,比實際消耗50克多一些。

分類:清真菜   貧血食譜   健脾開胃食譜   補虛養身食譜   熟炒   甜鹹味  

櫻桃牛肉成分
  • 能量915.62千卡
  • 蛋白質82.8克
  • 脂肪60.05克
  • 碳水化合物11.71克
  • 葉酸4.29微克
  • 膳食纖維0.43克
  • 膽固醇232毫克
  • 維生素A34.9微克
  • 胡蘿蔔素65.6微克
  • 硫胺素0.3毫克
  • 核黃素0.54毫克
  • 煙酸25.64毫克
  • 維生素C3.7毫克
  • 維生素E23.93毫克
  • 鈣64.08毫克
  • 磷730.26毫克
  • 鉀1260.91毫克
  • 鈉1851.19毫克
  • 碘41.8微克
  • 鎂103.12毫克
  • 鐵13.69毫克
  • 鋅15.35毫克
  • 硒42.61微克
  • 銅0.79毫克
  • 錳0.47毫克
  • 櫻桃牛肉的做法,櫻桃牛肉怎麼做
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