清燉雞參湯 - 海參(水浸)400克 童子雞400克

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清燉雞參湯

清燉雞參湯

主料:海參(水浸)400克 童子雞400克

辅料:火腿25克 香菇(鮮)50克 冬筍50克 雞骨架500克 豬小排(豬肋排)250克

调料:鹽6克 料酒35克 大蔥10克 姜5克 味精2克

做法:

1. 將發好的海參洗淨下開水鍋汆一下取出;2. 雞骨、小排骨斬成塊,與童子雞一起下開水鍋汆一下取出,洗淨血穢;3. 冬菇去蒂,洗淨泥沙待用;4. 將海參、童子雞先拼放在湯碗內,將筍花片放在海參與童子雞之間的空隙兩頭,火腿片放在面中央,加入料酒、味精、精鹽、蔥、姜、雞骨、小排骨、上湯,蓋上蓋,上籠蒸爛取出,除去雞骨、小排骨,撈去蔥姜上席即成。

技巧:海參(水浸):海參與醋相剋;不宜與甘草同服。

分類:私家菜   營養不良食譜   滋陰食譜   氣血雙補食譜   補虛養身食譜     鹹鮮味  

清燉雞參湯成分
  • 能量1526.96千卡
  • 維生素B60.04毫克
  • 蛋白質151克
  • 脂肪96.86克
  • 碳水化合物14.85克
  • 葉酸28.78微克
  • 膳食纖維2.42克
  • 膽固醇998.75毫克
  • 維生素A269微克
  • 胡蘿蔔素54.9微克
  • 硫胺素1.02毫克
  • 核黃素1毫克
  • 煙酸37.63毫克
  • 維生素C1.5毫克
  • 維生素E3.08毫克
  • 鈣1055.47毫克
  • 磷1135.08毫克
  • 鉀1823.17毫克
  • 鈉3625.32毫克
  • 碘0.9微克
  • 鎂247.31毫克
  • 鐵12.16毫克
  • 鋅14.76毫克
  • 硒101.19微克
  • 銅0.8毫克
  • 錳0.69毫克
  • 清燉雞參湯的做法,清燉雞參湯怎麼做
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