冰糖元魚 - 甲魚750克

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冰糖元魚

冰糖元魚

主料:甲魚750克

辅料:雞肉250克 豬肋條肉(五花肉)25克

调料:鹽4克 雞精2克 料酒10克 胡椒粉2克 糖色5克 冰糖18克 醬油10克 大蔥15克 姜5克

做法:

1. 將元魚(甲魚)宰殺,用沸水燙後去淨黑皮和腹上的白皮,再用刀從裙邊卸下硬殼,挖去內臟,斬去四爪,洗淨切塊,然後焯水;2. 雞肉、豬五花肉切塊,焯水後洗淨,放入湯鍋內加水燒沸,再加入調料,移至中火上燉約2小時;3. 將元魚塊過油,撈出後倒入燉雞肉和豬五花肉的湯鍋內,調好口味,繼續用中火煨1-2小時,直到元魚熟爛為止,然後揀去雞肉、豬五花肉塊、蔥段、薑片,再將汁用大火收濃,當元魚紅亮,汁濃時即可。

技巧:甲魚:甲魚不宜與桃子、莧萊、雞蛋、豬肉、兔肉、薄荷、芹菜、鴨蛋、鴨肉、芥末、雞肉、黃鱔、蟹一同食用。

分類:家常菜   滋陰食譜   高血壓食譜   冠心病食譜     甜鹹味  

冰糖元魚成分
  • 能量653.8千卡
  • 維生素B60.02毫克
  • 蛋白質51.85克
  • 脂肪38.44克
  • 碳水化合物25.71克
  • 葉酸18.37微克
  • 膳食纖維0.58克
  • 膽固醇292.35毫克
  • 維生素A125.75微克
  • 胡蘿蔔素19.3微克
  • 硫胺素0.17毫克
  • 核黃素0.26毫克
  • 煙酸14.93毫克
  • 維生素C0.65毫克
  • 維生素E1.69毫克
  • 鈣46.62毫克
  • 磷444.16毫克
  • 鉀751.53毫克
  • 鈉2706.34毫克
  • 碘46.73微克
  • 鎂74.99毫克
  • 鐵5.26毫克
  • 鋅3.39毫克
  • 硒30.73微克
  • 銅0.23毫克
  • 錳0.43毫克
  • 冰糖元魚的做法,冰糖元魚怎麼做
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