皮蛋莧菜湯 - 莧菜(綠)500克 松花蛋(鴨蛋)

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皮蛋莧菜湯

皮蛋莧菜湯

主料:莧菜(綠)500克 松花蛋(鴨蛋)100克

调料:大蒜(白皮)5克 姜5克 雞精5克 鹽5克

做法:

1. 將洗淨的莧菜放入沸水中焯一下;2. 鍋內放少許油,放入切好的蒜片、姜絲爆香;3. 放入切好的皮蛋,翻炒幾下;4. 鍋內放入水,待煮沸後放入焯好的莧菜;5. 蓋上鍋蓋,煮6~8分鐘;6. 待莧菜煮軟後,放入鹽,雞精調味即可。

技巧:莧菜(綠):莧菜忌與甲魚和龜肉同食。 松花蛋(鴨蛋):松花蛋不宜與甲魚、李子、紅糖同食。

分類:家常菜   清熱解毒食譜   利尿食譜   便秘食譜     鹹鮮味  

皮蛋莧菜湯成分
  • 能量314.1千卡
  • 蛋白質29.02克
  • 脂肪12.38克
  • 碳水化合物33.02克
  • 葉酸1667.13微克
  • 膳食纖維11.22克
  • 膽固醇608.25毫克
  • 維生素A1976.65微克
  • 胡蘿蔔素10560微克
  • 硫胺素0.22毫克
  • 核黃素0.79毫克
  • 煙酸4.2毫克
  • 維生素C235.55毫克
  • 維生素E4.9毫克
  • 鈣1002.8毫克
  • 磷470.4毫克
  • 鉀1221.95毫克
  • 鈉3615.2毫克
  • 碘45.12微克
  • 鎂611.45毫克
  • 鐵30.53毫克
  • 鋅5.58毫克
  • 硒28.16微克
  • 銅0.8毫克
  • 錳4.16毫克
  • 皮蛋莧菜湯的做法,皮蛋莧菜湯怎麼做
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