肝糕湯 - 豬肝250克 雞胸脯肉150克

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肝糕湯

肝糕湯

主料:豬肝250克 雞胸脯肉150克

调料:鹽5克 胡椒粉2克 味精1克

做法:

1. 將豬肝用刀背砸成細泥;2. 豬肝泥倒入溫熱的雞湯225克,加入精鹽3克和胡椒粉攪勻;3. 用細羅將肝汁濾在碗中(肝渣不用),上屜用大火蒸8分鐘左右取出,即成肝糕;4. 用刀在碗內將肝糕劃成小塊,仍保持原狀;5. 把雞脯肉砸成細泥,倒入凍雞湯200克,調成雞泥汁;6. 將餘下的雞湯倒入炒鍋內,加入精鹽2克,在大火上煮沸;7. 先放入1/3的雞泥汁,用手勺朝一個方向攪動,待湯沸;8. 用漏勺將雞泥渣撈出;9. 接著,倒入剩餘的雞泥汁,照上法再撈淨雞泥渣;10. 然後將湯過細羅,沿碗邊慢慢倒入肝糕碗內(勿將肝糕衝散),上屜蒸熱,撒上味精即成。

技巧:1. 「肝糕湯」是高級宴席上一道另有風味的湯菜,屬於北京風味;2. 肝糕嫩如豆腐,極為細膩,湯色純鹼淨,清澈見底,食之令人叫絕;3. 中醫古籍中很早就有用豬肝治療肝臟虛弱,遠視無力的記載,如《太平聖惠方》之豬肝羹;4. 肝糕湯以豬肝與雞脯肉合用,共具益氣養血,保肝明目之效;5. 提供蛋白質及多種維生素,有益於獐的生長發育,為體弱久病、老人及兒童之理想保健湯餚。

贴士:豬肝:豬肝忌與魚肉、雀肉、蕎麥、菜花、黃豆、豆腐、鵪鶉肉、野雞同食;不宜與豆芽、西紅柿、辣椒、毛豆、山楂等富含維生素C的食物同食;動物肝不宜與維生素C、抗凝血藥物、左旋多巴、優降靈和苯乙肼等藥物同食。

分類:家常菜   肝調養食譜   氣血雙補食譜   營養不良食譜   明目食譜     鹹鮮味  

肝糕湯成分
  • 能量524.32千卡
  • 維生素B60.72毫克
  • 蛋白質77.69克
  • 脂肪19.3克
  • 碳水化合物10.05克
  • 葉酸1062.75微克
  • 膳食纖維0.05克
  • 膽固醇573毫克
  • 維生素A16279.2微克
  • 胡蘿蔔素1.2微克
  • 硫胺素0.66毫克
  • 核黃素5.25毫克
  • 煙酸41.51毫克
  • 維生素E2.48毫克
  • 鈣21.64毫克
  • 磷931.98毫克
  • 鉀1098.32毫克
  • 鈉2270.35毫克
  • 碘0.16微克
  • 鎂104.73毫克
  • 鐵59.14毫克
  • 鋅10毫克
  • 硒81.26微克
  • 銅0.15毫克
  • 錳0.08毫克
  • 肝糕湯的做法,肝糕湯怎麼做
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