寧波炒年糕 - 年糕500克

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寧波炒年糕

寧波炒年糕

主料:年糕500克

辅料:白菜250克 冬筍250克 豬肉(瘦)100克

调料:鹽2克 味精2克 醬油2克 植物油15克

做法:

1. 年糕洗淨,切片;白菜、筍片、豬肉洗淨,切絲。2. 熱鍋加油,倒入肉絲、白菜、筍絲翻炒,加醬油、鹽、味精、水,小炒;3. 年糕平鋪至菜料上,燜煮3分鐘後,翻炒數下,即可。

技巧:年糕放置鍋中時需先鋪在菜葉上,待燜軟後才可翻炒,否則易粘鍋。

分類:浙江菜   健脾開胃食譜   補氣食譜   自汗盜汗食譜     鹹鮮味  

寧波炒年糕成分
  • 能量1062.12千卡
  • 蛋白質51.71克
  • 脂肪9.71克
  • 碳水化合物199.98克
  • 葉酸54.35微克
  • 膳食纖維8克
  • 膽固醇81毫克
  • 維生素A126.5微克
  • 胡蘿蔔素500微克
  • 硫胺素0.99毫克
  • 核黃素0.43毫克
  • 煙酸17.84毫克
  • 維生素C80毫克
  • 維生素E7.99毫克
  • 鈣344.76毫克
  • 磷670.66毫克
  • 鉀717.1毫克
  • 鈉1547.81毫克
  • 碘1.75微克
  • 鎂270.8毫克
  • 鐵13.22毫克
  • 鋅10.77毫克
  • 硒22.29微克
  • 銅0.94毫克
  • 錳2.35毫克
  • 寧波炒年糕的做法,寧波炒年糕怎麼做
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