法式鮮蘑雞蛋餅 - 雞蛋500克 小麥麵粉200克

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法式鮮蘑雞蛋餅

法式鮮蘑雞蛋餅

主料:雞蛋500克 小麥麵粉200克

辅料:蘑菇(鮮蘑)125克 豬肉鬆25克 生菜(團葉)250克

调料:黃油100克 鹽2克

做法:

1.將雞蛋磕入碗內,蛋清、蛋黃分開;將蛋黃、麵粉、精鹽、胡椒粉混合拌勻成麵糊,再將蛋清打成泡沫狀放入麵糊內,輕輕拌勻,用黃油煎成20個蛋餅。2.鮮蘑切成片,放鹽調劑口味,用雞湯適量煨熟,起菜時將蘑菇放在雞蛋餅上,然後將雞蛋餅折疊成半圓形,配上消毒洗淨的生菜葉和肉鬆即可食用。

技巧:雞蛋:與鵝肉同食損傷脾胃;與兔肉、柿子同食導致腹瀉;同時不宜與甲魚、鯉魚、豆漿、茶同食。 豬肉鬆:豬肉鬆忌與鵪鶉肉同食,否則會使人面生黑斑。

分類:法國菜   生煎   清香味  

法式鮮蘑雞蛋餅成分
  • 能量2321.75千卡
  • 維生素B60.14毫克
  • 蛋白質116.62克
  • 脂肪150.68克
  • 碳水化合物173.32克
  • 葉酸693.42微克
  • 膳食纖維11.52克
  • 膽固醇3238.5毫克
  • 維生素A1322.5微克
  • 胡蘿蔔素912.5微克
  • 硫胺素1.59毫克
  • 核黃素2.22毫克
  • 煙酸11.5毫克
  • 維生素C52.5毫克
  • 維生素E11.04毫克
  • 鈣560.69毫克
  • 磷1250.75毫克
  • 鉀1944.28毫克
  • 鈉2182.9毫克
  • 碘141.8微克
  • 鎂249.29毫克
  • 鐵17.34毫克
  • 鋅9.35毫克
  • 硒95.01微克
  • 銅1.74毫克
  • 錳1.02毫克
  • 法式鮮蘑雞蛋餅的做法,法式鮮蘑雞蛋餅怎麼做
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