榆錢鋪蛋湯 - 雞蛋150克

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榆錢鋪蛋湯

榆錢鋪蛋湯

主料:雞蛋150克

辅料:榆錢50克

调料:鹽3克 味精1克 料酒5克 香油5克 胡椒粉2克 豬油(煉製)15克

做法:

1. 將鮮榆錢擇瓣洗淨,瀝水放入盤內;2. 將雞蛋打入碗內,加精鹽、料酒用筷子調勻;3. 將炒鍋置火上,加豬油燒熱,將雞蛋倒入,攤成圓餅,煎至兩面金黃時,加雞湯、精鹽、味精、料酒、胡椒粉燒開,撇去浮沫,倒入榆錢,淋入香油,盛入湯碗即可。

技巧:雞蛋:與鵝肉同食損傷脾胃;與兔肉、柿子同食導致腹瀉;同時不宜與甲魚、鯉魚、豆漿、茶同食。

分類:私家菜   益智補腦食譜   營養不良食譜   補虛養身食譜     鹹鮮味  

榆錢鋪蛋湯成分
  • 能量375.57千卡
  • 蛋白質22.94克
  • 脂肪33.37克
  • 碳水化合物9.84克
  • 葉酸170.04微克
  • 膳食纖維2.2克
  • 膽固醇891.45毫克
  • 維生素A416.25微克
  • 胡蘿蔔素366.2微克
  • 硫胺素0.19毫克
  • 核黃素0.47毫克
  • 煙酸0.79毫克
  • 維生素C5.5毫克
  • 維生素E7.3毫克
  • 鈣116.7毫克
  • 磷250.48毫克
  • 鉀301.54毫克
  • 鈉1458.64毫克
  • 碘40.96微克
  • 鎂41.19毫克
  • 鐵7.18毫克
  • 鋅3.33毫克
  • 硒21.88微克
  • 銅0.36毫克
  • 錳0.48毫克
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