甜皺紗肉 - 豬肋條肉(五花肉)500克 芋頭

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甜皺紗肉

甜皺紗肉

主料:豬肋條肉(五花肉)500克 芋頭400克

辅料:澱粉(蠶豆)5克

调料:白砂糖200克 老抽5克 植物油50克

做法:

1. 將豬肉刮洗乾淨,放入沸水鍋內,用中火煮約40分鐘至軟爛,取出後用鐵針在豬皮上戳幾個小孔,整塊肉塗勻醬油著色;2. 芋頭刮皮洗淨,入蒸籠用中火蒸熟取出,碾壓成泥;3. 中火燒熱炒鍋,下油燒至微沸,放入豬肉,加蓋端離火口,浸炸至豬皮浮起小疙瘩,呈金黃色時,用笊籬撈起瀝去油;4. 將瀝油後的豬肉切成長8 厘米、厚1.2 厘米的長方形;5. 余油倒出,炒鍋放回爐上,下沸水1000毫升,放入豬肉煮約5 分鐘、撈出用清水漂浸,如此反覆煮漂4 次,至去掉油膩為止;6. 把竹箅子放入沙鍋底,下開水400毫升、糖,放進豬肉塊,加蓋用小火燜約30 分鐘取出,排在碗內,皮向下;7. 中火燒熱炒鍋,下油,放入芋泥,轉用小火慢慢炒,邊炒邊加入白糖,至糖溶解(不粘鍋鏟)後取出,鋪放在豬肉上;8. 將豬肉入蒸籠用中火蒸約20 分鐘,取出覆扣在湯盅裡;9. 炒鍋洗淨,下沸水150毫升、白糖,燒沸後用濕澱粉調稀勾芡,淋在肉上即成。

技巧:因有過油炸制過程,需準備植物油500克。

贴士:潮菜筵席中的喜慶婚宴,首菜和尾菜一定是甜菜,寓意從頭甜到尾。其獨特的風格,使人一朝品食,終身難忘。此款菜為秋冬時令菜。

分類:潮州菜     甜味  

甜皺紗肉成分
  • 能量3979.5千卡
  • 蛋白質55.72克
  • 脂肪295.82克
  • 碳水化合物277.66克
  • 葉酸37.82微克
  • 膳食纖維4.02克
  • 膽固醇545毫克
  • 維生素A158微克
  • 胡蘿蔔素640微克
  • 硫胺素0.69毫克
  • 核黃素0.4毫克
  • 煙酸14.88毫克
  • 維生素C24毫克
  • 維生素E2.05毫克
  • 鈣217.15毫克
  • 磷726.2毫克
  • 鉀2615.2毫克
  • 鈉879.63毫克
  • 碘0.14微克
  • 鎂185.6毫克
  • 鐵10.62毫克
  • 鋅10.17毫克
  • 硒24.42微克
  • 銅1.83毫克
  • 錳1.51毫克
  • 甜皺紗肉的做法,甜皺紗肉怎麼做
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