白汁桂魚 - 鱖魚500克

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白汁桂魚

白汁桂魚

主料:鱖魚500克

辅料:金華火腿15克 蝦仁15克 青豆15克 香菇(鮮)15克 雞蛋清40克

调料:黃酒10克 鹽2克 胡椒粉1克 大蔥5克 姜5克 豬油(煉製)40克 澱粉(豌豆)30克 味精1克 雞油10克

做法:

1.將桂魚(鱖魚)去鱗和內臟,投入沸水中燙一下撈出,刮去肚內黑衣,洗淨,用刀在魚背厚肉處作十字形花刀。2.將熟火腿、香菇切丁。蝦仁用鹽拌和。3.將蛋清均勻地粘在蝦仁上,撒上適量干澱粉,拌勻,入油鍋炸至斷生後及時出鍋,顏色白淨。4.把魚放在淺湯盆中,加入料酒、鹽、胡椒粉、蔥段、薑片、豬油,放蒸鍋中,旺火蒸15分鐘。揀去蔥、姜。5.把蒸桂魚的滷汁倒入炒鍋中,在旺火上加入冬菇、青豆、火腿丁、蝦仁、雞湯燒滾,加入味精和少許濕澱粉,放入雞油,出鍋澆在魚面上即成。

技巧:本品有油炸過程,需備豬油約500克。

贴士:補腎益氣。適用於腎精虧損的陽痿不舉、畏寒、面色不華、精少清冷等症。

分類:補虛養身食譜   氣血雙補食譜     鹹鮮味  

白汁桂魚成分
  • 能量1215.15千卡
  • 維生素B60.01毫克
  • 蛋白質119.64克
  • 脂肪67.98克
  • 碳水化合物34.76克
  • 葉酸11.16微克
  • 膳食纖維2.75克
  • 膽固醇750.65毫克
  • 維生素A98.8微克
  • 胡蘿蔔素130.8微克
  • 硫胺素0.27毫克
  • 核黃素0.58毫克
  • 煙酸31.97毫克
  • 維生素C0.5毫克
  • 維生素E8.2毫克
  • 鈣444.76毫克
  • 磷1287.41毫克
  • 鉀1816.96毫克
  • 鈉2014.63毫克
  • 碘0.08微克
  • 鎂232.79毫克
  • 鐵9.7毫克
  • 鋅7.02毫克
  • 硒149.99微克
  • 銅1.14毫克
  • 錳0.97毫克
  • 白汁桂魚的做法,白汁桂魚怎麼做
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