西紅柿打滷麵 - 麵條(富強粉)500克

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西紅柿打滷麵

西紅柿打滷麵

主料:麵條(富強粉)500克

辅料:番茄100克 雞蛋150克

调料:植物油25克 鹽4克 味精2克

做法:

1. 雞蛋放在容器內攪勻;2. 西紅柿切塊;3. 鍋內放入少許油,油熱後,放入雞蛋煸炒(鮮黃色即可);4. 放入西紅柿,翻炒數下後,兌水(兩碗);5. 十分鐘後加入鹽和味精,勾欠後出鍋;6. 掛面(手乾麵最佳),煮熟後用涼水沖涼;7. 面盛於碗中,上面澆上西紅柿雞蛋鹵即可。

技巧:番茄:西紅柿忌與石榴同食。 雞蛋:與鵝肉同食損傷脾胃;與兔肉、柿子同食導致腹瀉;同時不宜與甲魚、鯉魚、豆漿、茶同食。

分類:快餐/主食   單身食譜   氣血雙補食譜   青少年食譜     鹹鮮味  

西紅柿打滷麵成分
  • 能量1612.36千卡
  • 維生素B60.06毫克
  • 蛋白質68.15克
  • 脂肪18.9克
  • 碳水化合物307.53克
  • 葉酸175.55微克
  • 膳食纖維3.9克
  • 膽固醇877.5毫克
  • 維生素A414微克
  • 胡蘿蔔素375微克
  • 硫胺素1.09毫克
  • 核黃素0.62毫克
  • 煙酸11.8毫克
  • 維生素C14毫克
  • 維生素E3.18毫克
  • 鈣210.88毫克
  • 磷679.08毫克
  • 鉀920.64毫克
  • 鈉1950.09毫克
  • 碘43.3微克
  • 鎂172.22毫克
  • 鐵13.26毫克
  • 鋅5.94毫克
  • 硒108.07微克
  • 銅0.97毫克
  • 錳2.94毫克
  • 西紅柿打滷麵的做法,西紅柿打滷麵怎麼做
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